Время от времени нужно обязательно устраивать себе разгрузочные дни. Небольшие диеты помогают очистить организм от всякой гадости, снизить уровень холестерина и даже избавиться от нескольких килограмм за счет детоксикации организма. Сегодня мы поговорим об одной из разгрузочных диет, которая уже доказала свою эффективность.
Сразу предупреждаем – эта диета, как и многие другие, подходит далеко не всем женщинам. Проблемы в работе желудочно-кишечного тракта или любые другие хронические заболевания – веские причины бросить эксперименты со здоровье ради быстрого похудения.
Кефирно-лимонная диета – испытание не для слабонервных, поскольку в течение нескольких дней вы должны будете кушать…целые лимоны без сахара или любых других добавок. На день приходится несколько целых лимона и полтора литра нежирного кефира.
Схема питания проста – кушайте лимоны на завтрак, обед и ужин, запивая равными порциями кефира. К кефиру можно добавить немного отрубей, поскольку один кефир с лимоном – сомнительное лакомство.
Не стоит придерживаться данной диеты дольше 2-х дней. При любых неприятных симптомах (рвота, диарея) лучше прекратить диету.
Зачем изнурять организм сомнительными диетами, когда ученые давно придумали гораздо лучший способ очищения организма – зеленый кофе. Такой кофе доступен всем, у напитка практически нет противопоказаний, а эффект очистки не доставит лишних проблем со здоровьем.
