Как заставить себя заниматься спортом в зале, в домашних условиях?

А вы любите спорт? Давайте на чистоту, когда вы в последний раз занималась фитнесом или хотя бы качали пресс? Думаете, что вы и так ведете достаточно активный...

Как при помощи физкультуры повысить самооценку?

Женщины всегда оставались и будут оставаться для мужчин загадками. Представительницы прекрасного пола зачастую безосновательно занижают собственную самооценку из-за придуманных лишних сантиметров на талии. Постоянное чувство неполноценности приводит...

Польза бега для организма. Бег в домашних условиях или какая польза беговой дорожки?

Здоровый образ жизни – это не только правильное питание и занятия в спортзале. Многие успешные люди предпочитают вставать на несколько часов раньше, чтобы успеть сделать небольшую пробежку....

Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях?

Секрет плоского животика включает в себя 3 составляющих: очищение, бег (или другой спорт) и правильное питание. Те женщины, которые хотят быстро убрать живот и бока, дружно скажут...
как начинать пробежку правильно

Как Начать Бегать Начинающему с нуля, для похудения и здоровья

Чем полезен бег и как начать бегать неподготовленному человеку? Нет ничего более естественного и простого, чем бег, который задействует максимум мышц. От активно работающих мышц зависит нормальная работа...

«Око Возрождения»: упражнения тибетской гимнастики

Тибетская гимнастика «Око Возрождения» - это та спасительная палочка-выручалочка, которую мы все так долго ждем. Тысячи людей всех возрастов уже опробовали на себе данную гимнастику и все...

Активное лето

Наступило лето! Начало отпусков, поездок на море, походов на местные водоёмы и пляжи. Жарко! Спорт зал заброшен. Плевать на диеты и ежедневные пробежки. Будь что будет!!! Не...

Эксперты назвали лучший продукт против старости

Исследование американского доктора Брюса Файфа показало, что лучшим продуктом против старческих заболеваний является не что иное, как кокос – натуральный источник жирных кислот, витаминов и микроэлементов. Для предотвращения...

Лучшие идеи для похудения

Для того чтобы похудеть, нужно больше двигаться и меньше есть. Кроме того, существуют маленькие хитрости, которые не только делают фигуру стройнее, но и жить помогают интереснее. Вот...

Пилатес для стройной фигуры

Пилатес является ничем иным, как одним из направлений фитнеса, но, стоит отметить — вполне самостоятельным направлением, со своими правилами и разработанными упражнениями. Уже более ста...