Овны очень свободолюбивые дамочки, не терпят ограничений и всегда настаивают на своей правоте. К сожалению, это не всегда идет на пользу фигуре и здоровью. Переедание и любовь к фаст-фуду – отличительная черта девушек этого знака, а неправильный образ жизни часто становится причиной ожирения и сопутствующих заболеваний. Именно поэтому Овнам необходимо придерживаться строгой диеты и ограничивать себя в питании. Хотите знать как похудеть Овнам – тогда советуем изучить наш гороскоп стройности!
Гороскоп стройности: знак зодиака Овен
Рекомендованные продукты для Овнов: рыба (из-за высокого содержания жирных кислот: Омега-3 и Омега-6), молочные продукты, сыр, крупы (гречка, ячмень и т.п.), овощи (морковь, капуста, редиска и т.п.), фрукты, сухофрукты, ягоды. В рационе Овнов должны быть всевозможные витамины и микроэлементы, особенно это касается кальция, магния и витамина С.
Не рекомендуется употреблять в пищу: мясо, жирную и копченую пищу, сахар (лучше заменить медом), кофе и алкоголь, сладости, грибы.
Диеты: для коррекции и снижения веса лучше всего придерживаться раздельного питания и регулярно проводить разгрузочные дни.
Спорт: чтобы всегда оставаться в форме, девушкам-Овнам необходимо вести активный образ жизни и регулярно заниматься спортом. Лучшими видами спорта для Овнов станут: вольная борьба, восточные единоборства, легкая атлетика. Утренние пробежки и нагрузки в спортзале также неплохой вариант для Овнов.
Правила питания и похудения для Овнов
Если вы изучили гороскоп стройности, то пришло время узнать о некоторых правилах питания.
Чтобы девушке Овну похудеть, нужно выполнять всего лишь 4 основных правила:
- Есть за 3 часа до сна.
- Употреблять только вареную, запеченную или паровую пищу. Исключить жареную.
- Сладости позволительны лишь дважды в неделю в небольших количествах.
- Суточная калорийность – 2000 Ккал.
Советуем вам также прочесть советы по похудению для других знаков:
- Гороскоп стройности для девушек-Весов
- Для девушек-Раков
- Гороскоп стройности для девушек-Дев
- Для девушек-Стрельцов
- Гороскоп стройности для девушек-Тельцов
