Самоизоляция и карантин: необходимость или обман?

С учетом последних событий этого года слово «самоизоляция» уже вошло в привычный лексикон каждого. Пандемия коронавируса создала новые условия и новый ритм жизни. Особенно ощутили на себе больше всех самоизоляцию те, кто переболел, болеют сейчас или те, у кого болели члены семьи. Чтобы во время самоизоляции не возникали дополнительные ситуации, которые могут ухудшить состояние болеющего или состояние окружающих его людей, стоит правильно трактовать понятие «самоизоляция и карантин» и понимать какие правила нужно соблюдать на период самоизоляции. В настоящее время 1/3 всего населения планеты находится на самоизоляции.

Что такое самоизоляция?

Самоизоляция представляет собой ограничительный комплекс мероприятий, который устанавливаются на определенный срок на основе какой-либо серьезной причины, которая несет угрозу жизни.

В данном случае самоизоляция проводится с целью уменьшения контактирования людей для предотвращения глобального распространения вируса. Но несмотря на то, что пандемия короновируса появилась относительно недавно, само слово «самоизоляция» использовалось и активно вступало в силу уже давно.

Появление такого понятия имеет библейские мотивы, которые связаны с пребыванием Христа в пустыне в течении 40 дней. Но самая первая масштабная самоизоляция была еще в ХIIIвеке, когда по улицам каждого большого городка и каждой маленькой деревни ходила чума. Летальность «черной смерти», так еще называли чуму, на тот момент составляла около 60%. Такая эпидемия случалась в результате несвоевременно предпринятых мер (изоляции) и несвоевременного лечения.

Правила самоизоляции и карантина

Главным правилом самоизоляции является – ограничение выхода на улицу. В наше активно развивающее время есть онлайн магазины с удобными доставками на дом, поэтому проблему покупок можно очень легко решить. Также почти у каждого есть банковские карты с помощью, которых можно оплатить все покупки в онлайн-режиме. Это поможет ограничить также контакт с окружающими и обе стороны не смогут друг от друга заразиться.

Второе важное правило – длительность самоизоляции должна составлять не менее 2-х недель (14 дней).

Самоизоляция и карантин – кому нужно соблюдать:

• тем, кто ожидает результаты теста на коронавирус;
• контактирующим с лицами, заболевших COVID-19;
• тем, кто недавно вернулся из стран, где зафиксирован за границы (даже если отсутствуют симптомы).

Как изолироваться, если вы заболели?

• Для болеющих очень важно соблюдать самое основное правило, потому как оно поможет предотвратить возможные осложнения болезни и распространение заражения других. Запрещается даже банальный вынос мусора. Если Вы живете один, в таких бытовых вопросах могут помочь родственники, друзья или волонтерские организации.
• Важный пункт – никаких гостей. Но назревает вопрос, как же тогда помогут близкие, если нельзя пускать гостей. Разберем на примере ситуации с мусором. Вы сможете просто поставить мусор за дверь в поезде, а ваш знакомый, используя все средства защиты, вынесет пакет с мусором.

• Если Вы живете не один, то обязательно соблюдайте респираторную гигиену. То есть не забывайте прикрывать рот и нос, когда кашляете или чихаете одноразовыми бумажными салфетками или тканевыми салфетками, которые перед повторным использованием нужно тщательно постирать.
• Проводите гигиену рук. Практику гигиены рук, путем их мытья с мылом и водой, следует выполнять до и после приготовления пищи, перед едой, после посещения туалета и каждый раз, когда руки видимо загрязнены. Если руки видимо чистые, для гигиены рук рекомендуется использовать спиртосодержащие антисептик для рук.
• Не забывайте информировать врача о своем состоянии и соблюдать назначенное лечение. Даже если доктор забыл уточнить о Вашем состоянии, то лучше всего самостоятельно позвонить.
• Укрепляете иммунитет свежим воздухом, проветривая регулярно окна в помещении. Достаточный приток кислорода способствуют выздоровлению.
• По возможности физического состояния проводите влажную уборку с дезинфицирующими растворами.
• Загрязненное белье разрешено собирать в общий мешок для белья. Запрещено встряхивать грязные вещи.
• Нужно чаще стирать одежду, постельное белье, полотенца для ванны, используя обычное мыло и воду. Для машинной стирки рекомендуется устанавливать температурные режимы 60-90 ° C и использовать обычные стиральные порошки. После стирки любые вещи следует тщательно высушить.
• При ухудшении состояния вызовите скорую медицинскую помощь или обратитесь к лечащему доктору.

Самоизоляция и карантин: как изолироваться, если заболели люди, которые с вами живут?

Если Вы проживаете с тем, кто заболел коронавирусом, то помимо выше перечисленных правил, стоит придерживаться следующих рекомендаций:

• Не спите вместе с больным на одной кровати, выделите для больного отдельное постельное белье.
• По возможности выделите для больного коронавирусом выделить отдельную комнату и соблюдайте безопасное расстояние при общении с больным. Исключением может считаться мать, кормящая грудью (учитывая преимущества грудного вскармливания и незначительную роль грудного молока в передаче других респираторных вирусов, мать может продолжать кормить грудью. Но в то же время она должна носить медицинскую (хирургическую) маску, когда она находится рядом с ребенком, и тщательно соблюдать гигиены рук перед тесным контактом с ребенком).
• Не используйте общие полотенца, чашки, ложки и другие предметы обихода. Предметы болеющего должны использоваться исключительно зараженным.
• По возможности нужно использовать разные туалеты с больным. Но если у Вас дома нет такой возможности, то обязательно после каждого посещения нужно проводить тщательную дезинфекцию раствором хлорки (на 1 л воды используют 20 мл хлорки).
• Проводите ежедневную уборку квартиры или дома, используя такой же раствор хлорки. Протирайте тщательно все поверхности мебели. Дополнительно можно протирать ручки дверей 70% метиловым спиртом. Не забывайте проводить все мероприятия в плотных хозяйственных перчатках.

• Избегайте прямого незащищенного контакта с биологическими жидкостями больного. Используйте одноразовые медицинские перчатки (желательно нитриловые) для проведения ухода за полостью рта и при обращении с физиологическими испражнениями и медицинскими отходами. До и после снятия медицинских перчаток следует провести практику гигиены рук.
• Регулярно осуществляйте проветривание всех комнат.
• Постельное белье и другие вещи стоит стирать по возможности каждый день или через день.

Тем, кто находится с больным также запрещено выходить на улице. Не забывайте, что даже 1 выход на улицу может обнулить все пребывание на самоизоляции. А при появлении таких симптомов как температура и тяжелое дыхание, нужно сразу обратиться к своему доктору и желательно в телефоном режиме. Это поможет определить тактику Ваших дальнейших действий.

Поделитесь этой информацией с родными и близкими!

Чем заняться на самоизоляции?

В легкой форме болеющие коронавирусом после 3-хдневной лихорадки чувствуют себя намного лучше. И в оставшиеся дни многим надоедает лежать целый день. Поэтому у таких болеющих и у тех, кто на самоизоляции по причине болезни сожителя, всегда возникает вопрос чем заняться в ближайшие две недели помимо своего лечения. Самоизоляция для многих еще является «домашним заточением», которое морально угнетает.

Но чтобы не было такого ощущения, предлагаем следующее варианты интересных занятий на самоизоляции:

• просмотр любимого фильма или сериала;
• посещение виртуальной экскурсии;
• приготовление новых блюд;
• чтение интересных книг как в онлайн-библиотеке, так и в печатном виде;
• домашние тренировки и йога для тех, кто не болеет;
• домашняя фотоссесия;
• новое хобби (рисование, вязание, скрапбукинг, вышивание или то, к чему лежит душа);
• саморазвитие, например, онлайн-уроки по английскому языку;
• генеральная уборка и перестановка мебели;
• онлайн-встречи с родными и близкими;
• настольные игры и многое другое.

Также рекомендуем прочесть нашу статью – как не поддаться панике и уберечься от коронавируса?, где мы расскажем об эффективных способах защиты и опыте европейских стран в борьбе с недугом.

Главное не проводите длительное время за компьютером, достаточно отдыхайте и не перегружайте себя. Сбалансированное распределение время и настроение также будет способствовать выздоровлению. Если соблюдать все перечисленные выше рекомендации и правила, то самоизоляция пройдет без осложнений, быстро и незаметно. Правильное лечение и хорошее настроение принесут максимально положительный результат.

Видео: Чек лист идей для занятий на самоизоляции