Коронавирус: как не поддаться панике и уберечься от коронавируса?

0
36
5
(2)

Мир окутан более плотной пеленой страха под названием Коронавирус. Газетные заголовки без прощения нападают на нас с постоянным наступлением красных заголовков. Сообщения о вирусе COVID-19 даже появляются в мемах. Паника из-за коронавируса сегодня – как не сойти с ума? Мы хотим познакомить вас с несколькими психологическими взглядами на эту тему, которые, в отличие от медийной кампании, вызывают спокойствие, а не нервозность.

Паника из-за коронавируса: как смотреть на профилактические меры без паники?

Прежде всего – у вас легко может возникнуть паника из-за коронавируса. Профилактические меры не должны вызывать раздражение и отрицание. Они должны быть. Они точно приводят к улучшению ситуации, а не к ее ухудшению.

Паника из-за коронавируса

  • Отмена планов, поездок или концертов не означает, что мы умрем, мы лишь не осуществим планы, не поедем в поездку или концерт не состоится. Мы переживем несколько месяцев, не выходя на стадионы, правда. Это не страшно. Главное сохранить отношения на карантине.
  • Тот факт, что в Италии был введен строжайший карантин, не означает, что мы умираем. Но весьма экстремальным, но эффективным способом Италия решила сделать ставку на здоровье своих граждан. И правительство каждой страны, где есть зараженные, делает все возможное, чтобы помочь медикам и ученым в преодолении этой проблемы.
  • Потому что, как примечание, «сглаживание» диаграммы новых инфекций не обязательно должно «уничтожать коронавирус», по крайней мере, не сразу. Достаточно уменьшить количество случаев в день, позволяя больничным койкам открываться к тем пациентам, которые в этом больше всего нуждаются.
  • Работа на дому не означает, что мы умрем, только то, что мы будем в безопасности.
  • Закрытие школ не означает, что мы умрем. Дети являются переносчиками недуга, сами при этом переносят его в легкой форме. Таким образом, юный школьник может заразить вас или старших членов семьи, которые находятся в зоне риска. Именно поэтому введено дистанционное обучение. И родителям важно следить, чтобы ребенок проходил все удаленные занятия и не гулял на улице. Если вы живете в частном секторе, то малыш вполне может выходить во двор, но после того, как все уроки будут сделаны.
  • Тестирование на коронавирус не означает, что мы умрем. Мы получим необходимое лечение раньше и перестанем угрожать другим людям, используя, например, наш автобусный маршрут.
  • Тот факт, что вам следует чаще мыть руки и избегать прикосновения к лицу, не означает, что мы умрем, только то, что мы все научимся элементарной гигиене.

Что делать в связи с коронавирусом?

Даже, если запрещают нам покидать границы на некоторое время, это не будет означать, что мы УМИРАЕМ, только что НАША страна принимает экстремальные, но эффективные меры, чтобы помочь здравоохранению.

Да, что-то плохое происходит в мире. Да, ТЫСЯЧИ СУПЕР УМНЫХ ЛЮДЕЙ делают все возможное, чтобы это исправить. Когда у них есть новый совет – они говорят нам об этом.

Все остальное – слухи и /или догадки. И, несмотря на ОГРОМНОЕ количество фактов о коронавирусе, не стоит засорять вашу голову сплетнями и догадками. Когда что-то подтвердится, мы узнаем.

Стоит ли паниковать?
Стоит ли паниковать?
  • Давайте сохранять спокойствие.
  • Давайте сделаем нашу работу и продолжим развиваться.
  • Нам стоит начать мыть руки регулярно и более тщательно.
  • Давай останемся дома.
  • Если вы выходите из дома – то только в экстренных случаях, а лучше – закажите онлайн доставку товаров, продуктов или лекарств на дом.
  • Выходите из дома в перчатках и маске! Обязательно снимайте их сразу после захода домой и не используйте повторно. Если у вас тканевая маска – обязательно регулярно стирайте и проглаживайте ее с двух сторон.
  • Пользуйтесь антисептиком. Даже в домашних условиях. Регулярно обрабатывайте руки и рабочие поверхности.
  • Давайте следовать рекомендациям квалифицированных врачей.

Эти рекомендации не страшны. Они просто есть. Давайте следовать им.
А потом – день за днем – посмотрим, что будет дальше.

Все это не повод для паники. Это причина для надежды, потому что, чем меньше событий мы видим – тем реальней мы мыслим. Чем ответственней мы отнесемся к рекомендациям и правилам – тем меньше пациентов мы увидим в больницах вскоре. И значит тем ближе мы к исправлению ситуации.

Коронавирус – паника искусственная или реальная?

В зависимости от точки зрения, коронавирус – это либо СТРАШНЫЙ ВИРУС, либо «такой странный грипп». В первом случае у нас будет паника из-за коронавируса от которого ПОКА нет вакцины. Во втором мы отрицаем происходящее, ведем себя презрительно и по-детски.

Коронавирус страшный, это правда, но в некоторой степени это действительно “такой странный грипп”. Есть группы риска. И точные рекомендации о том, как избежать заражения. Есть общепринятые передовые практики, направленные на социальное сотрудничество, чтобы не способствовать распространению этой болезни.

И если мы думаем, что эти рекомендации «глупы», к сожалению, мы обманываем себя в первую очередь. В конце концов, даже если вирус «не так опасен», то как может повредить мыть руки и не сходить в парк несколько раз?

Да, и еще одна вещь: помните, что если вы узнали что-то сегодня, это не значит, что проблема была вокруг сегодня. Серьезно. Наше восприятие часто не имеет ничего общего с фактами. Это связано с огромным количеством психологических механизмов с эвристикой (например, доступностью или репрезентативностью). Мы должны помнить об этом, когда нажимаем на заголовки других популярных порталов.

Давайте посмотрим правде в глаза. Большой элемент страха перед коронавирусом заключается в том, что мы обманываем себя, что будет лучше, а на практике это НЕ совсем так.

Опасный вирус пожирает все больше стран с огненной жадностью, запущенной в августе на высушенном лугу. Модели, предложенные учеными, прямо говорят, что будет НАМНОГО ХУЖЕ, прежде чем станет лучше.

Давайте перестанем цепляться за глупую детскую надежду на то, что «возможно, это не будет так уж плохо», и давайте просто вооружим себя зрелой, решительной решимостью преодолеть проблему, даже если она ОЧЕНЬ плоха. Мы победим ее в одиночку и в соответствии с рекомендациями эпидемиологов.

Паника из-за карантина

Давайте не будем кроликами закрывать глаза, чтобы не видеть приближающийся грузовик. Это не стоит того. А лучше сделаем все возможное, чтобы уберечь себя и своих близких от этого действительно серьезного недуга.

Надо ли паниковать из-за коронавируса?

И наконец: когда начинать паниковать? Никогда.

Даже если прогнозы ВОЗ окажутся слишком добрыми, а коронавирус взорвется в 100 раз хуже, чем мы думали, все равно паниковать не стоит.

Право на страх является естественным правом человека. Но до тех пор, пока у нас есть какой-то контроль над нами, мы должны помнить, что моральный долг каждого взрослого – твердо придерживаться эмоционального разделения.

Каждый из нас иногда плачет. Но важно понимать, что иногда слезы просто являются способом облегчения эмоционального состояния. Вы можете поплакать, но после этого направьте все свои силы на получение положительных эмоций – посмотрите интересный фильм или послушайте любимую музыку. Не мониторьте новости и состояние больных круглосуточно.

Паника из-за коронавируса
Отличайте правдивую информацию от фейка

Помните – каждый иногда теряет самообладание. Но нам следует сплочаться, чтобы получить поддержку, когда мы хандрим. А также поддержать близких, если они начинают паниковать. Только вместе мы победим все вирусы и недуги. Позвоните родным, устройте скайп вечеринку. Ведь положительные эмоции способны дать нам силы встретить новый день.

И нам нужна помощь сейчас. К счастью, мы знаем, что делать, и нас много, и мы умны, и у нас есть интернет и контакты друг с другом, а также сочувствие и сердца, поэтому мы можем это сделать.

Мы знаем, мы верим всем сердцем, что мы сможем преодолеть это. Так что оставайтесь в тепле в запертых домах, из которых необходимо не выходить некоторое время. Это временно, правда.

Как не паниковать из-за коронавируса: опыт 4 стран

Южная Корея

Южная Корея и США объявили о первых зафиксированных случаях коронавируса в один день – 20 января. Два месяца спустя две страны имеют кардинально противоположные истории борьбы с эпидемией: Южная Корея локализовала угрозу в пределах одного региона, обуздав распространение вируса, а США по состоянию на 19 марта стали страной, где коронавирус распространяется быстрее в мире.

В Сеуле объясняют положительную динамику оперативным реагированием на проблему и обеспечением в стране тестированием. Южная Корея – лидер в мире по обеспечению граждан тестами на коронавирус. По информации The New York Times, на каждый миллион граждан Кореи в стране протестовали пять тысяч человек. Всего с января там прошли тестирование более 300 000 человек. И хотя в республике значительно выше процент заболеваний коронавирусом людей, которым до 30 лет, летальные случаи зафиксировали среди 1% инфицированных корейцев, добавляют в материале Fortune.

К 21 февраля в Южной Корее подтвердили 30 инфицированных, но со временем количество быстро возросло до сотни. Большинство случаев коронавируса зафиксировали в городе Тегу на юго-востоке страны. 70 новых случаев связали с 61-летней женщиной, которая заразила знакомых после совместного посещения церкви. В Корее использовали этот негативный опыт в качестве примера мгновенного распространения вируса и необходимости ответственно относиться к самоизоляции, описывает корреспондент информационного агентства Reuters.

Паника из-за коронавируса

Быстрой оказалась реакция и корейских звезд, которые поддержали страну в борьбе с пандемией. Возглавили благотворительную инициативу корейцы, родом из города Тегу: например, оскароносный режиссер Пон Джун Хо ( «Паразиты»), участник группы BTS Suga и лидер группы Red Velvet Айрин пожертвовали на нужды региона по 100 000 000 вон (около 85 000 долларов), воодушевив на благотворительность еще тысячи людей. Музыкальная группа BTS проводит пресс-конференцию в пустом зале – из-за коронавируса.

Германия

Германия – еще один пример того, что оперативная реакция и массовое тестирование является проверенным средством борьбы с распространением коронавируса. По состоянию на 23 марта в стране зафиксировали почти 25 000 случаев COVID-19.

Впрочем, среди десяти стран, в которых зафиксировано больше всего случаев коронавируса, в ФРГ низкий уровень смертности – лишь 84 летальных случаев, то есть 0,3%. Для сравнения: в Италии этот показатель составляет 9%, а в Соединенном Королевстве – 4,6%.

В Германии связывают эту статистику с решением достаточно ранним тестированием пациентов, даже с умеренными симптомами коронавируса. Ежедневно в стране могут тестировать 12000 человек, а еженедельно – до 160 000, утверждают в Национальной ассоциации врачей страховой медицины. Этот принцип в стране применяют уже более месяца.

Активные проверки

Помогла урегулировать распространение пандемии в Германии и коммуникация государственной власти. Канцлер Ангела Меркель объявила коронавирус «самым большим вызовом Германии от времени Второй мировой войны». В первом за 15 лет незапланированном телевизионном обращении к стране Меркель призвала сограждан не воспринимать эпидемию легкомысленно и ответственно относиться к условиям карантина, предотвращая распространение вируса.

«Я действительно верю, что мы сможем справиться с этой задачей, если все граждане страны поймут, что это и их задача. Я также хочу добавить, что нам нужна ваша помощь, помощь каждого человека », – дополнила лидер ФРГ, также перешла на карантин после того, как вирус был обнаружен у врача, с которым она контактировала.

«Что я могу рассказать о коронавирусе? Спросите лучше специалистов », – немецкий тренер футбольного клуба« Ливерпуль »Юрген Клопп призывает прислушаться к мнению медиков и экспертов, а не спортсменов или других звезд.

Швеция

В течение прошлого месяца Швецию называли одним из примеров стран, которые отказались от решительных мер предотвращения распространения коронавируса. Страна выбрала умеренную стратегию реагирования на угрозу: в королевстве решили не прекращать работу системы образования, не запрещали публичные собрания до 500 человек.

Впрочем, конечно, в стране позаботились о возможности тестирования всех пациентов, у которых проявлялись базовые симптомы коронавируса. Издание Politico назвало методы страны «значительно менее драматичными, чем в остальной Европе». Сейчас Швеция входит в 15 лидеров среди стран с наибольшим количеством зафиксированных случаев коронавируса.Пройти проверку

20 марта Швеция решила изменить стратегию. Власти решили сделать приоритетом не обеспечение населения тестированием, а защита незащищенных категорий общества, сообщает местное издание The Local. Прежде всего тестируют на коронавирус людей с острыми респираторными симптомами и из групп риска. Это решение было принято после того, как в стране начали фиксировать все больше случаев внутреннего заражения, то есть инфицирование не от людей заразившихся вирусом за рубежом.

«У нас нет времени ждать результатов тестов. Призываем всех людей с умеренными симптомами практиковать социальное дистанцирование », – цитирует The Local представительницу Организации общественного здоровья Швеции. Граждан Швеции в социальной рекламе призывают оставаться дома и иметь в приоритете домашний карантин, а не поиск теста.

Бывший капитан сборной Швеции по футболу Златан Ибрагимович пожертвовал миллион евро на преодоление коронавируса в Италии, где он выступал за «Ювентус» и «Милан».

Япония

После первой вспышки COVID-19 в Китае Японию называли возможным последующим эпицентром распространения вируса. Островная страна в течение определенного времени не закрывала сообщения с Китаем и не вводила ограничений на массовые мероприятия, а круизный лайнер Diamond Princess на карантине в городе Иокогама стал отрицательным примером обращения с пандемией.

Но в целом в Японии зарегистрировали около 1000 случаев заражения – в 80 и 60 раз меньше, чем в Китае и Италии соответственно. В Токио, одной из самых густо населенных агломераций мира, процент заражения составляет 0,0008%. Остров Хоккайдо, который был одним из центров эпидемии, уже отменил режим чрезвычайного положения. Отдельные регионы без высокого уровня заболеваемости могут вернуть обучения в школах. Кроме того, 80% инфицированных в Японии не передавали вирус другим людям, утверждали в отчете японских властей 9 марта. Сейчас страна не приняла решение об отмене Олимпиады, которая должна состояться в Токио летом.

Вирус и в Японии

Главную угрозу Японии в контексте коронавируса, близость с Китаем, называют и преимуществом страны. После стремительного распространения вируса в Ухане японцы начали принимать меры по борьбе с распространением вируса. Наиболее действенными стали средства личной гигиены вроде спиртосодержащих “Санитайзер”. Они уже два месяца активно используют в общественных и домашних просторах Японии. Кроме того в Японии значительно выше показатель осведомленности населения о важности регулярного мытья рук. А физические контакты вроде объятий и рукопожатия менее распространены в культуре.

Видео: COVID-19: Инструкция по самоспасению | Доктор Комаровский

Вам понравилась статья?

Оцените статью: