Перестать переедать сложнее, чем вы думаете

Огромная тарелка вкусной еды на ужин – совсем не редкость в современных семьях. Да и в кафе, ресторанах и заведениях общественного питания вам часто выдают громадные тарелки пищи сомнительной пользы. И самое ужасное – сколько бы не говорили о вреде больших порций – всё оказывается напрасным. Вы просто не можете сдержать себя и оставить что-то на тарелке. Как же бороться с перееданием.

Корни любви к большим порциям уходят в детство, когда заботливые мамы и бабушки заставляли кушать всё, что лежит на тарелке. Уже во взрослой жизни вы продолжаете считать, что для наступления насыщения нужно есть большие порции. И это убеждение ставит крест на фигуре и здоровье вас и членов вашей семьи.

Ученые провели эксперимент, в ходе которого они выясняли способы борьбы с перееданием. Если участникам эксперимента предлагали две тарелка на выбор, причем на одной из тарелок еды в два раза больше, то участники неизменно выбирали большую порцию. Причем до этого с участниками провели лекции о вреде калорийной пищи, переедания и т.п. Все разговоры оказались не более, чем пустой тратой времени. А вот те участники, которым первоначально выдавали меньшие тарелки ели гораздо меньше и в будущем могли отказаться от больших порций, привыкая насыщаться меньшим количеством пищи.

Надоело переедать? Не можете сдержать аппетит, хотя старая одежда становится вам мала? Пропейте курс жиросжигающего средства, снижающего аппетит – зеленого кофе с имбирем. Напиток чрезвычайно эффективен при лишнем весе, способствует очистке и детоксикации организма, служит профилактикой диабета и болезней сердца, а также нормализует сон и улучшает обмен веществ. В сравнение со своим предшественником – зеленым кофе, напиток с добавлением имбиря действует намного эффективнее.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий