Стрессы на работе, душное помещение, неправильное питание – это основные факторы стремительного ухудшения работы сердца и других внутренних органов, не говоря уже о вреде для фигуры и преждевременного старения. Американские ученые проследили, как именно рабочий стресс влияет на мужчин и женщин и выяснилось, что трудоголикам грозит высокий уровень «плохого» холестерина в крови и сопутствующие заболевания.
В исследовании влияния стресса принимало участие более 90 тысяч человек трудоспособного возраста. Ученые измеряли показатели здоровья испытуемых на протяжение всего года. Оказалось, что даже один сильный стресс на работе способствует повышению холестерина в крови на 15-17%, а вот «хороший» холестерин сильно снижается. Большая концентрация холестерина может привести к ожирению, диабету второго типа, сердечно-сосудистым заболеваниям и другим серьезным проблемам, вплоть до внезапной смерти от инсульта. Но это лишь в том случае, если человек переживает стресс на работе постоянно.
Для снижения уровня стресса психологи советуют применять техники релаксации, больше времени оставлять на плодотворный отдых и не перетруждаться на работе, поскольку это всё равно приведет к снижению работоспособности в дальнейшем.
Отличное средство для нормализации настроение, улучшения качества сна, снижения уровня холестерина и сахара – зеленый кофе. Напиток помогает похудеть на 5 и более кило всего за 1 неделю его употребления, улучшить микроциркуляцию крови и оздоровить организм.
