• Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта

Голливудская диета

Голливудская диета

Эффективность этой диеты, исходя из названия, проверена и доказана голливудскими звездами. Её курс расчитан на 2 недели, за которые вы имеете возможность сбросить до 10 кг веса, при этом не отказываясь от приема пищи.

Голливудская диета

Первая неделя

Завтрак(для каждого дня одинаковый):
сладкий кофе
яйцо всмятку — 2 шт.
тост
яблоко/апельсин — 1 шт.
Понедельник
обед:
запеченное мясо — 200г
овощной салат с лимонным соком
томатный/апельсиновый фреш — 1 ст.
ужин:
яйцо — 2 шт.
помидор — 2 шт.
яблоко — 1 шт.
кефир — 1 ст.
тост
Вторник
обед:
тертый сельдерей с лимонным соком — 100г
рыба — 200г
кофе без сахара
ужин:
нежирная колбаса — 100г
желток с зеленым луком — 1 шт.
яблоко — 1 шт.
кефир — 1 ст.
отрубной хлебец
Среда
обед:

овощной салат с лимонным соком
цыпленок — половина
тост
кофе без сахара
ужин:
творог с желтком — 50г
салат из свежих овощей — 100г
отрубной хлебец яблоко — 1 ст.
кефир — 1 ст.
Четверг
обед:
вареная телячья печень — 150г
салат из шпината картофель в мундире — 2 шт.
кофе без сахара
ужин:
овощной салат с лимонным соком
яйцо всмятку — 1 шт.
нежирная ветчина — 1 кусочек
тост
яблоко — 1 шт.
кефир — 1 ст.
Пятница
обед:
вареная рыба — 200г
овощной салат с лимонным соком
отрубной хлебец
кофе без сахара
ужин:
омлет — 2 яйца
салат из помидора, огурца и лука
яблоко — 1 шт.
кефир — 1 ст.
Суббота
обед:
вареное мясо — 150г
картофель в мундире — 2 шт.
тушеная морковь — 200г
кофе без сахара
ужин:
вареное мясо — 150г
овощной салат с лимонным соком
яблоко — 1 шт.
кефир — 1 ст.
Воскресенье
обед:
рис — 100г
запеченное мясо — 200г
овощной салат с лимонным соком
кофе без сахара
ужин:
паровые котлеты — 2 шт.
помидоры — 2 шт.
ржаной/пшеничный хлеб
кефир — 1 ст.

Вторая неделя

Диета второй недели такая же, но в обратном порядке: меню понедельника — меню воскресенья, меню вторника — меню субботы и так далее.

Предыдущая запись
Добрые дела помогают похудеть
Следующая запись
Ученые приравняли жирную пищу к наркотикам
Добавить комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *