• Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта

Активное лето

Активное лето

Наступило лето! Начало отпусков, поездок на море, походов на местные водоёмы и пляжи. Жарко! Спорт зал заброшен. Плевать на диеты и ежедневные пробежки. Будь что будет!!! Не думаю, что лето — это законное основание для прекращения работы над своим телом и здоровьем. Наоборот, нам предоставляется великолепная возможность, использовать летнее тепло для самосовершенствования.

Активное лето

Уверена, что недалеко от места Вашего проживания, найдётся небольшой водоём или река, где можно поплавать и позагорать. Да? Ну и прекрасно. Не теряя времени даром, направляемся туда. Сначала расскажу про положительные аспекты простого пляжного отдыха…

Принимая воздушные и солнечные ванны, наше тело получает необходимые витамины и вырабатывает такие вещества, которые были недоступны в период межсезонья и тем более зимы. Ускоряется метаболизм, клетки кожи обогащаются кислородом, солнечные лучи подтапливают «зимний жирок». А активный отдых на свежем воздухе с сумасшедшей скоростью сжигает калории. Главное не переборщить со временем нахождения под прямыми лучами солнца, с шашлыками и спиртным. Тогда вы получите «море» удовольствия и пользы для фигуры и здоровья.

Теперь о плавании! Кроме того, что плавание это просто приятно, так от него ещё и куча пользы. Во первых — мы получаем хорошую нагрузку на мышцы спины, а значит уходят, как «страшный сон» ужасные складочки под линией бюстгальтера. Во вторых — корректируется линия плеч, что тоже весьма радует. Ведь красивые, развёрнутые плечи диктуют саму осанку. Ну и наконец – мышцы рук и ног. Здесь, в связи с частотой поступающей нагрузки происходит общая подсушка и лёгкий рельеф. А сколько калорий Вы потеряете за время нахождения в воде… Уму не постижимо!
Даже если Вы не умеете плавать, возьмите с собой мяч, поиграйте в воде в волейбол или просто в «отбиралки».

Прекрасного Вам отдыха!
Да здравствует активный отдых и воды, плавание, свежевыжатые соки и просто ЛЕТО!

Предыдущая запись
Эксперты назвали лучший продукт против старости
Следующая запись
«Око Возрождения»: упражнения тибетской гимнастики
Добавить комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *