На пользе употребления большого количества воды в течение дня особо заострять внимание не стоит. Но понятие «много» слишком расплывчатое.
Медикам удалость рассчитать необходимое количество воды для среднего человека. Итак, при весе в 73 кг, дневная норма потребления воды составляет 2,7 литра в сутки.
Естественно, эта цифра не является обязательной в любое время года. Следует учитывать, что в зимнее время расход жидкости организмом сокращается. Это значит, что объемы потребляемой воды также следует немного уменьшить до наступления весны.
Отдельно стоит упомянуть людей, страдающих гипертонией. Для них норма потребления воды значительно ниже, чем для здорового человека. О точных объемах лучше проконсультироваться с врачом.
