Как избежать атеросклероза? Этот вопрос мучает не только мужчин, но и женщин. Последствия этого заболевания могут быть ужасны для организма. Среди них не на последнем месте стоят различные сердечно-сосудистые заболевания вроде инфаркта или инсульта.
Первое и главное условие при профилактике атеросклероза – здоровый образ жизни. А теперь, три простых правила:
- Алкоголь. При чрезмерном употреблении он негативно влияет на сосуды организма, приводя к их ослаблению и разрушению. Отказ от алкоголя предотвратит ранний атеросклероз.
- Курение. Действие никотина не менее разрушительно, чем действие алкоголя. То же разрушение сосудов, та же потеря ими эластичности, тот же атеросклероз. В дополнение, он может привести к возникновению сахарного диабета.
- Сидячий образ жизни. Отсутствие нормальных физических нагрузок ослабляет весь организм и кровеносные сосуды в частности. Он не причина атеросклероза, но благоприятная для него почва.
