Вкусная желейная диета для экстренного похудения

Желе – это не только вкусное и питательное блюдо, которое просто обожают дети и взрослые, но и один из лучших продуктов для похудения, оздоровления и даже омоложения организма. Даже небольшая порция желе надолго дает чувство сытости, да и калорий в желе содержится совсем немного. Читайте о рекомендациях и меню желейной диеты.

Желатин, содержащийся в желе, имеет в своем составе массу полезных элементов, в том числе и коллаген, полезный для красоты волос, кожи и ногтей. Регулярное употребление желе поможет омолодить кожу и предотвратить появление признаков старения.

Одно важное условия – желе должно быть домашним, приготовленное лично вами. Тогда так вы точно будете знать, что едите полезную пищу, а не напичканный красителями и ароматизаторами магазинный продукт.

Желейная диета рассчитана на неделю. За это время реально похудеть на 3-4 кило без особых трудностей. Во время этой диеты, как и любой другой, нужно пить больше жидкости – не менее 2,5 литров.

Чтобы дать организму все питательные элементы во время диеты рекомендуется кушать больше свежих овощей и фруктов.

Меню желейной диеты:

Завтрак: 100 грамм фруктового желе, чашка зеленого чая или минеральной воды;

Обед: отварная курица без кожицы, 200 грамм желе;

Полдник: 200 грамм желе;

Ужин: два стакана кефира или живого йогурта.

Данная диета отлично переносится, но у неё, как и у любой системы питания, есть свои противопоказания – любые хронические заболевания, в особенности – болезни желудочно-кишечного тракта.

Чтобы ускорить процесс похудения и снизить аппетит рекомендуется вместе с диетой использовать зеленый кофе. Данный напиток выводит лишнюю воду из организма, снижает уровень холестерина и очищает организм от шлаков. В комплексе с зеленым кофе вы сможете похудеть на диете на 6-7 кило за неделю, в зависимости от особенностей вашего организма и точности соблюдения всех показаний.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий