О пользе риса знает каждая женщина, но какой рис лучше выбрать для разгрузочных дней, комплексно очистки организма и похудения, учитывая разнообразие сортов риса в магазинах? Для экстренного похудения очень полезен черный рис, да только его сложно найти в продаже. А вот коричневый рис – доступное и недорогое средство для оздоровления и похудения.
Диета на коричневом рисе рассчитана всего на 3 дня. Не ждите огромных успехов в снижении веса по 2-м причинам: небольшая продолжительность диеты и направленность системы питания на разгрузку и очистку, а не на похудение. И, всё же, эта диета поможет скинуть несколько кило за счет вывода лишней жидкости из организма.
Для диеты нужно купить неочищенный и нешлифованный коричневый рис. Ежедневный рацион питания включает в себя употребление вареного риса без соли и приправ (3 порции в день), свежих фруктов и вареных овощей, зеленого салата с оливковым маслом и большого количества свежей воды – не менее 2,5 литров.
Чтобы диета на рисе принесла больше пользы, следует одновременно с ней пропить курс зеленого кофе – напитка для снижения аппетита, сжигания подкожных жиров и очистки организма от шлаков и токсинов. Оздоровительное действие зеленого кофе проявляется уже в первую неделю его употребления в виде улучшения самочувствия и потери веса до 5 кило.
