С наступлением холодов всё больше людей становятся жертвами вирусов вследствие сильного ослабления иммунной системы. Европейские ученые исследовали влияние разных орехов на иммунитет и вынесли вердикт – в холодное время года каждая женщина должна ввести в ежедневный рацион питания сладкий миндаль – идеальное натуральное средство для укрепления защитных функций организма.
Полезные элементы, которые в большом количестве содержаться в миндале, способствуют повышению активности иммунной системы и способности клеток крови уничтожать вирусы. Причем миндаль эффективен не только в качестве профилактики и лечения простудных заболеваний, но и в качестве лечения герпеса.
Единственное, что важно помнить девушкам – не злоупотреблять миндалем. 50 грамм орехов достаточно, чтобы получить желаемый эффект, а вот в большом количестве миндаль представляет некоторую опасность для фигуры из-за высокой калорийности.
Еще одно эффективное средство для укрепления иммунитета, похудения, улучшения обмена веществ и нормализации сна – зеленый кофе. Положительное действие напитка доказано многочисленными клиническими исследованиями. Похудение на зеленом кофе происходит вследствие вывода лишней жидкости из организма и очищения от шлаков. За неделю на кофе вы сможете в среднем похудеть на 5 кило без особых усилий и голодовки.
