• Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта

Холодная диета

Холодная диета

По мнению диетологов, употребление пищи в холодном виде гораздо полезнее для организма, нежели в разогретом. Для переваривания холодной еды организму требуется затратить на порядок больше энергии, а значит такие продукты способствуют ускоренному сжиганию жира.

Для чувства полного насыщения вам придется кушать чаще — через каждые 1,5-2 часа. Для употребления в холодном виде идеально подойдут овощные салаты с легкими заправками, вареная курочка, пропаренная нежирная рыба, холодные супы — гаспачо и таратор.

Холодная диета

Налегать нужно на зеленые овощи по типу брокколи, шпинат, цветную и белокочанную капусту, все виды салата и спаржу. Польза этих овощей заключается в том, что они содержат множество витаминов и микроэлементов, без которых организм не сможет нормально функционировать.

Холодная диета

Что касается напитков, то и тут «тепло» не допустимо. Чай конечно же лучше употреблять зеленый, можно даже с сахаром, но обязательно в холодном виде. Также не стоит отказываться от свежевыжатых соков и, способствующих снижению веса, обезжиренных кисломолочных йогуртов и кефира.

Холодная диета

Холодная диета хороша и тем, что не ограничивает употребление десертов. Но и здесь есть свои нюансы. Если на десерт вы решили себя побаловать мороженым, то оно обязательно должно быть низкокалорийным. Предпочтение лучше отдать замороженному льду или мороженому-щербет. Жирность такого десерта не должна превышать 3,5-4%.

Холодная диета

Баловать себя нужно и свежемороженными ягодами и фруктами. Их употребление обогатит ваш организм необходимой растительной клетчаткой, снизит аппетит, расщепит жиры и улучшит пищеварение.

Холодная диета

Несмотря на множество положительных сторон холодной диеты (обогащение организма витаминами и предупреждение развития авитаминоза), злоупотреблять ею не стоит, дабы не травмировать лишним стрессом свой организм.

Предыдущая запись
Ученые рассказали, какой орех нужно есть осенью
Следующая запись
Яблоки омолаживают организм на 20 лет в среднем
Добавить комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *