Ученые из Сиднея провели исследование влияния продолжительности ночного сна на душевное состояние молодых людей от 17 до 24 лет. Выяснилось, что недосыпание гораздо опаснее, чем считалось ранее…
Молодые люди, которые на протяжении длительного срока спят менее 5 часов в сутки в 3-4 раза чаще сталкиваются с различными психическими расстройствами. Молодые люди по всему миру с каждым годом спят всё меньше благодаря современным гаджетам и Всемирной паутины. Нарушение ритма сна провоцирует тревожность, беспокойство, депрессию и другие, более серьезные психические отклонения.
