Странно, что на хлебе можно похудеть, ведь большинство диетологов настаивают на том, чтобы максимально снизить количество этого продукта в ежедневном рационе. Хлебная диета – вовсе не очередная выдумка вечно худеющих дамочек, а вполне себе эффективная система питания для похудения, разработанная израильскими диетологами для женщин всего мира.
Как и во многих диетах, данная система питания имеет свои показания и противопоказания: пить как можно больше воды, исключить из рациона алкогольные напитки, пить витамины для поддержания организма и больше двигаться. Естественно, важно точно придерживаться меню диеты.
Ежедневное меню состоит из 10 кусочков диетического хлеба, вареного яйца, живого йогурта, фруктов и небольшого количества отварных овощей. Питание дробное, маленькими порциями.
За несколько недель на этой диете реально сбросить до 10 кило, в зависимости от первоначального веса (худышки от природы вряд ли превратятся в голодающего дистрофика, а вот серьезные проблемы с лишним весом из-за переедания диета поможет разрешить).
Чтобы снизить аппетит на время диеты, улучшить обмен веществ, очистить и укрепить организм и быстрее похудеть диетологи советуют пить новый напиток – зеленый кофе, обладающий сильным жиросжигающим эффектом благодаря антиоксидантам в своем составе.
