Малоподвижный образ жизни перед экраном монитора и с регулярными перекусами – обычное дело для офисного работника. Не секрет, что такой образ жизни в конечном итоге ведет к ухудшению самочувствия и появлению лишнего веса, вплоть до ожирения. Все попытки похудеть на работе и придерживаться строгой диеты, к сожалению, редко дают положительные результаты. Представляем несколько основных правил питания на рабочем месте, придерживаясь которых вы сможете заметно похудеть в максимально короткие сроки.
Итак, в чем состоит главная опасность перекусов на рабочем месте? Дело в том, что мы редко контролируем приемы пищи во время рабочего процесса. Чтобы сохранить фигуру, но и не отказывать себе во вкусных перекусах, диетологи рекомендуют заранее купить диетические продукты: сухарики без сахара или соли, овощи или фрукты, сухофрукты, живые йогурты – всё, что идет на пользу организму и фигуре.
Также не стоит ставить перед собой жесткие запреты – они никогда не работают (разве что у вас невероятно сильная воля). Иногда можно побаловать себя вкусненьким. Не каждый день – но можно.
Хотите кушать любые продукты, но всё равно худеть? В таком случае вам поможет революционное средство – зеленый кофе. Употребление этого напитка сжигает лишние килограммы буквально за неделю!
