Лимонная диета считается довольно строгим, но очень эффективным способом похудения, который позволит Вам не только сбросить и удержать вес, но и очистить свой организм от тех вредных веществ, что накопились в нём за прожитые годы. Сегодня мы с Вами постараемся разобрать все положительные и отрицательные стороны этого метода коррекции веса.
К лимонной диете следует относиться очень серьёзно, ведь она может оказаться совершенно бесполезной в том случае, если Вы не измените свой рацион питания, в общем. При этом сама лимонная диета может лишь принести здоровью вред, так как лимонный сок является довольно агрессивным для желудка.
Минусы и плюсы лимонной диеты для очищения и похудения
- Независимо от того решились Вы придерживаться или нет лимонной диеты, рекомендуется ежедневно выпивать на протяжении дня два – три стакана негазированной воды с лимонным соком (пол чайной ложечки на полный стакан воды). Регулярное употребление такого безопасного лимонада позволит организму мягко очиститься от токсинов, а также станет отличным подспорьем в борьбе с лишними килограммами. Однако, запивая лимонной водой картошку фри и шоколадные пирожные, не надейтесь на положительный результат!
- Лимонная диета не рекомендуется в качестве длительного метода, ведь само употребление свежего лимонного сока считается сложным для желудка. При этом данный продукт благотворно влияет на работу кишечника, нормализуя обменные процессы и являясь отличным способом укрепления иммунитета и профилактикой сахарного диабета.
Народные рецепты, нужные наставления и действующие меню диет для Вашей молодости в нашей статье о томатных масках для лица!
Лимонная диета: варианты меню
На сегодняшний день существует множество разных вариаций лимонной диеты, но в каждом варианте основным продуктом выступает лимонный сок. Ниже представлены два самых популярных меню, которые на наш взгляд заслуживают внимания.
Первый вариант.
День первый: лимонная вода (пять стаканов в день), спелые фрукты и два – три стакана кефира с низким процентом жирности.
День второй: овсянка с зелёными яблоками, а также обезжиренный йогурт и лимонная вода.
День третий: запечённые в духовке яблоки и лимонная вода.
Второй вариант.
День первый: один стакан очищенной воды с соком одного лимона.
День второй: два полных стакана воды с соком двух средних лимонов.
День третий: три стакана воды с соком трёх лимонов.
И так до шестого дня (шестой день – шесть стаканов воды и шесть лимонов).
День седьмой: три литра очищенной воды с соком трёх лимонов и двумя чайными ложечками мёда.
На протяжении этой лимонной диеты можно кушать привычные Вам блюда и продукты. Однако всё же рекомендуем отказаться Вам от мучной, жирной и жареной еды.
Первый стакан лимонной воды выпиваем сутра натощак, а остальные на протяжении дня.
Новые рецепты масок для волос, актуальные рекомендации и щадящие меню диет для Вашей красы в новой статье Диета балерин!
С Ув. Zenamoda.ru
