Куриная диета для похудения

 Куриная диета для похудения является недорогим, простым и, что не менее важно, сбалансированным эффективным методом коррекции фигуры в максимально короткие сроки. Кроме того, что куриное мясо считается одним из самых распространённых и доступных в мире продуктов его основным плюсом (помимо вкусовых качеств) считается то, что испортить его довольно сложно даже человеку с минимальными знаниями по кулинарии. Также курятина очень полезна для организма, но об этом ниже…

Куриная диета для похудения: особенности продукта.

• Мясо курица богато полиненасыщенными жирными кислотами, а также содержит больше девяноста процентов нужных организму аминокислот, которые необходимы для нашего здоровья и красоты.
• Куриный протеин содержит триптофан, который очень важен для вырабатывания серотонина (гормона удовольствия).
• Белое куриное мясо богато фосфором, железом, магнием, витаминами группы В, холином и ретинолом, которые необходимы для нормального обмена веществ.
• Как известно, мясо курицы – самый популярный диетический продукт.
• Куриная грудка содержит менее пяти процентов жира и всего сто – сто двадцать калорий.

Куриная диета для похудения: преимущества

1. Куриное мясо позволяет долгое время не испытывать чувство голода благодаря медленному усвоению организмом.
2. Куриная диета позволяет на долгое время «закрепить» эффект похудения.
3. Даёт быстрый результат.
4. Данный вид диеты отлично сочетается с физическими нагрузками.
5. Корректирует метаболизм, заставляя организм сжигать жир, не нанося ущерб мышцам.

Народные домашние рецепты, актуальные советы и щадящие меню для Вашей красы в записи Цинковая маска для лица!

Диета на курице: варианты меню

Первая диета

Данный способ проведения монодиеты рассчитан на три дня, и он очень похож тем на знаменитые варианты разгрузочных дней Маргариты Королёвой. В меню одного дня должен входить отварной цыплёнок среднего размера.

Отваренного цыплёнка освобождаем от кожи и костей, а затем делим всё мясо на пять – шесть равных частей, которые необходимо будет употребить в течение всего дня через одинаковый временной интервал (например, через каждых три часа).

При готовке и употреблении блюда солить пищу нельзя, однако можно использовать специи (хотя они провоцируют чувство голода) и лимонный сок. Во время этой диеты для похудения пьём только зелёный тёплый чай и очищенную воду (можно с лимонным соком).

Вторая диета

Следующий вариант куриной диеты для похудения помимо курицы включает в себя ещё один продукт – ананас. Первые три дня диеты можно употреблять курицу без ограничений, а следующие дня нужно кушать только ананасы.

Диету можно продлить ещё на три дня, употребляя в это время салат из ананасов и куриной грудки, заправленный лимонным соком или одной чайной ложечкой оливкового масла.

Такая куриная диета для похудения позволяет сбросить от пяти килограммов лишнего веса!

Замечательные рецепты масок для лица, необходимые советы и вкусные меню для Вашей привлекательности в записи о суповой диете для похудения!

Свежие рецепты и полезные советы по уходу за собой на сайте Zenamoda.ru!