Как выжить в жару гипертонику?

С наступлением сильной жары к врачам обращается в десятки раз больше человек, чем в холодное время года. Больные гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями очень тяжело переносят высокую температуру. Чаще всего в жару жалуются на сильную головную боль, затрудненное дыхание, слабость, помутнение сознания, боль в сердце и на другие симптомы. Также с повышением температуры на улице увеличивается количество больных с инсультом, причем люди страдают на тяжелые формы этого заболеваний. Так как же пережить повышение температуры и сохранить хорошее самочувствие и настроение в жару? Врачи делятся полезными советами.

Гипертония летом

  • Не выходите в жару на улицу, если есть такая возможность. Если вам стало плохо на улице – встаньте в тень, выпейте холодной воды или присядьте на ближайшую лавочку.
  • Внезапная слабость и головокружение дома можно снять с помощью влажного полотенца. Положите его на голову, протрите виски. В крайнем случае, можно выпить таблетку, но врачи не рекомендуют слишком сильно злоупотреблять лекарствами.
  • Сделайте точечный массаж. При слабости и головной боли можно помассировать точку под носа, точки на затылке и в уголках бровей.
  • Положите в сумочку салфетки, пропитанные нашатырным спиртом. При внезапной слабости можно протереть салфетками виски.
  • Носите с собой бутылочку прохладной воды с лимонным соком. Такой простой напиток поможет восстановить силы, укрепить сосуды и насытить организм полезными витаминами.
  • Откажитесь в жару от вредных привычек. В особенности это касается курения. Распитие пива и других алкогольных напитков в жару также не способствует хорошему самочувствию.
  • Носите головной убор, чтобы не допустить перегревания.
  • Пейте как можно больше воды – не менее двух литров в день, однако избегайте кофе. Вместо кофе желательно пить зеленый чай – он неплохо утоляет жажду.
  • Не переедайте, избегайте продуктов с высоким содержанием соли.
  • Носите легкую одежду из хлопчатобумажных тканей. Лучше отдать предпочтение просторной одежде светлых тонов. Также носите удобную обувь без каблука.
  • Рекомендуем Вам  Даже небольшой набор веса убивает сердце

    Вам понравилась статья?

    Поставьте вашу оценку этой статье

    Читайте также



    Оцените статью:

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Ваш комментарий
    Имя тут