Основные принципы раздельного питания

Питание для повышения интеллекта ребенка

Мы бы хотели рассказать немного подробнее об основных принципах раздельного питания, правилах приготовления пищи, её совместимости. Как вы уже знаете, большинство проблем со здоровьем возникают из-за несоблюдения основных правил питания, употребления в пищу несовместимых продуктов. Именно это приводит к накоплению шлаков и жировых отложений на теле. Естественно, что каждая женщина стремиться иметь красивую, подтянутую фигуру, а раздельное питание помогает достичь это цели, плюс ко всему происходит существенное улучшение в работе всех внутренних органов. Также не стоит забывать и о пользе разнообразных чаев. К примеру, улун с женьшенем оказывает бодрящее действие на организм человека.

Основные принципы раздельного питания

Один из основных принципов раздельного питания, о котором мы уже упоминали – раздельное употребление углеводной и белковой пищи. Поскольку человек обычно мало заботиться о том, что он ест, лишь бы было вкусно и быстро утолить голод, он страдает от проблем с пищеварением, тяжестью и болью в желудке и, как правило, ожирением. Если есть углеводную пищу вместе с продуктами, содержащими белки – ничего хорошего не выйдет, организму просто не хватить ресурсов для полной переработки продуктов.

Кстати, не рекомендуется также есть слишком много продуктов, содержащих белки, поскольку это приведет к переизбытку протеина и пища будет плохо усваиваться.

Система раздельного питания предполагает отказ от некоторых продуктов или сведение их употребления к минимуму. К запрещенным продуктам относится сахар – враг фигуры и здоровья. Наверняка вы не раз встречали рекомендации диетологов отказаться от сахара, и система раздельного питания поддерживает это решение. Почему? Основная причина заключается в том, что сахар негативно влияет на процесс пищеварения, да и сам сахар практически не переваривается.

Жиры – еще один враг здоровья и фигуры. Жирная пища замедляет пищеварение, очень плохо усваивается и не приносит той пользы, которую она должна принести сама по себе.

Специалисты в области раздельного питания советуют есть как можно больше витаминов, но только природных, а не тех, что продаются в каждой аптеке. Дело в том, что при употреблении аптечных витаминов организм привыкнет к такой помощи извне и перестанет воспринимать витамины, что поступают вместе с пищей.

В раздельном питании важна каждая мелочь. Например, мы очень часто заправляем пищу майонезом, соусами, горчицей и т.п. Этого делать нельзя. Салатики желательно заправлять не уксусом и майонезом, а лимонным соком. Сок способствует пищеварению, да и сам по себе очень полезен благодаря высокому содержанию витамина С.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий