• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом

Как оставаться стройной осенью и зимой

Как правило, женщины сильнее поправляются именно в холодное время года. Причин для этого феномена масса: осенняя хандра и переедание, отсутствие движения, стресс и т.п. Как же сохранить красивую фигуру в холодное время года и защитить себя от сезонных заболеваний? Есть несколько безотказных способов.

Итак, рассмотрим самые верные способы сохранения красивой фигуры:

  • Теплая одежда. Чем сильнее вы мерзнете – тем больше хочется кушать и больше риск переедания.
  • Движение. Малоподвижный образ жизни убивает больше людей по всему миру, чем вредные привычки. Если нет возможности пойти погулять – сделайте уборку, займитесь фитнес-упражнениями – всё, что угодно, только не сидите на месте часами.
  • Делите еду на порции. Небольшие порции пищи помогут укротить голод, насытить организм энергией и сохранить фигуру.
  • Кушайте фрукты и овощи. Ничто так не помогает восполнить запас витаминов в осенне-зимний период, как натуральные продукты.
  • Пейте воду, а не чай и кофе. Чистая вода намного полезнее, плюс, она помогает снизить аппетит и ускорить обмен веществ.
  • Пейте зеленый кофе. Несколько недель регулярного употребления этого напитка – и от лишних килограмм не останется и следа.
Предыдущая запись
Как быстро похудеть на рисе и овощах
Следующая запись
Картошка оказалась лучшим продуктом для снижения давления
Добавить комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *