Видеть в зеркале следы прожитых годов всегда непросто, но всё в этой жизни поправимо, в том числе и первые морщины. Ученые из США рас сказали, что нужно обязательно включить в ежедневный рацион питания, чтобы сохранить молодость и упругость кожи как можно дольше.
Этим продуктом оказалась…рыба. Жирная рыба содержит в своем составе массу полезных микроэлементов, в том числе и жирную кислоту Омега-3, которая, как вы уже наверняка знаете, весьма эффективна для омоложения и оздоровления кожи и всего организма. Чтобы почувствовать на себе чудодейственное влияние Омега-3, рыбу можно кушать даже не каждый день – а хотя бы несколько раз в неделю.
Напитки чрезвычайно важны в сохранении молодости. Для предотвращения преждевременного старения нужно пить не менее 2,5 литров воды в день, можно – с лимоном. Кофе лучше заменить зеленым чаем с имбирем. Также снизить аппетит, очистить организм от шлаков и повысить обмен веществ поможет эффективное средство – зеленый кофе с имбирем, способствующее ускоренному сжиганию подкожных жиров и детоксикации организма.
