Лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья и фигуры в частности – провести процедуру очищения от шлаков, токсинов и других вредных веществ, засоряющих организм вследствие неправильного питания. Специальные детокс-диеты призваны быстро и безболезненно привести организм в форму после лета.
Для детоксикации организма вовсе не обязательно садиться на специальные изнуряющие диеты – достаточно ввести в свой ежедневный рацион некоторые полезные продукты:
- Чеснок – улучшает метаболизм, выводит из организма шлаки и токсины, снижает уровень холестерина. Чеснок полезен для укрепления сердечной мышцы и служит отличной профилактикой сердечнососудистых заболеваний.
- Лимон. Можно делать салатики с лимоном, пить чай с лимонным соком и медом, добавлять сок в воду – вариантов использования этого фрукта немало. Лимон также борется с простудными заболеваниями, плюс, как и чеснок, выводит из организма вредные вещества и способствует нормализации пищеварения.
- Овес – эффективное очищение кишечника, нормализация пищеварения, улучшение метаболизма и снижение уровня холестерина.
- Капуста. Обыкновенная капуста борется с запорами, нейтрализует токсические вещества в организме, улучшают метаболизм.
- Яблоки – лучшее детокс-средство для комплексного очищения организма. Яблоки снижают холестерин, выводят токсины и нормализуют работу кишечника.
В этом году диетологи советуют худеть с помощью нового средства – зеленого кофе. Регулярное употребление этого напитка комплексно очищает организм и способствует эффективному похудению.
