А вы знали, что активному курильщику в легкие попадает 20% дыма, а пассивному — остальные 80? Вы заботитесь о своем здоровье, занимаетесь спортом, отказываетесь от вредных привычек, а в итоге из-за курения ваши друзей, знакомых, а то и вообще посторонних людей можете получить такое «вознаграждение» как астма, рак или синдром внезапной смерти младенца (СВСМ).
Ежедневно мы сталкиваемся с этой угрозой: на улице, на работе, а иногда и дома. Как же уберечь себя от пассивного курения? Универсального действенного ответа на этот вопрос, к сожалению, нету. Но это не означает, что нужно сидеть сложа руки. Если на улице вы, врядли, сможете переубедить прохожих не курить возле вас, то уж дома вы точно имеете право голоса.
Если вы заботитесь о своем здоровье, но живете с курильщиков, то постарайтесь прийти к обоюдному решению проблемы. Попросите не курить в квартире, ведь дым оседает на вещах, шторах, мебели и не выветривается на протяжении месяца.
В офисах, к счастью, в основном есть специально отведенные для курения места. А если на вашей работе таких правил для курильщиков нет, то имеете полной право начать свою антиникотиновую программу.
Правительство на вашей стороне! На многих международных рейсах и в поездах курить запрещено. Такое же табу распространилось на большинство ресторанов и клубов.
Идеальным же решением этой проблемы будет отказ курильщиков от своей пагубной привычки. На фразу «это мое лично дело — курить или не курить» постарайтесь объяснить масштабы распространения и воздействия табачного дыма на окружающих. Если же курильщик принял вашу сторону, но не в силах самостоятельно бросить курить, то помочь в этом смогут специалисты. Существует массы клиник занимающихся кодированием от курения. Это могут быть специальные препараты содержащие никотин или его заменитель: таблетки, жевательные резинки, ингаляторы или пластыри. Также широко используется гипноз.
Как видите, эта проблема вполне решаема — нужно только захотеть.. Если Вы заботитесь о своем здоровье и здоровье своих родных, то найдите в себе силы начать свою кампанию борьбы с курением!
