Шоколад всегда считался самым эффективным средством от стресса. Несколько столетий назад шоколаду приписывали совершенно уникальные свойства, вплоть до способности продлевать жизнь человека. Современные исследования подтверждают положительное влияние шоколада на организм человека. В частности, он эффективно противостоит депрессии, улучшает память и укрепляет иммунитет. Хотите узнать больше о свойствах шоколада и замечательно шоколадной диете? Тогда читаем дальше!
Шоколад полезен для всего организма – это научно доказанный факт. Он предотвращает появление рака, инфаркта, инсульта, атеросклероза. Не смотря на советы стоматологов исключить из рациона сладости, исследования утверждают совсем обратное. Но не весь шоколад полезен, мы рассматриваем лишь настоящий темный шоколад, который практически не содержит сахара.
Польза шоколада для психоэмоционального состояния человека – огромна. Те, кто на протяжении долгого времени едят шоколад, менее подвержены депрессиям, легче справляются с жизненными трудностями и переносят стрессовые ситуации.
Наверняка вас больше интересует шоколад в качестве средства для похудения. Итак, у нас есть отличные новости: темный горький шоколад помогает улучшить обмен веществ, подавить аппетит, удалить подкожные отложения и снизить вес. Оптимальная доза шоколада – 30 грамм в день. Шоколад считается отличным антиоксидантом, он способен эффективно бороться с преждевременным старением, положительно влияет на внешность.
А теперь перейдем непосредственно к шоколадной диете. Во время диете рекомендуется употреблять в пищу 80-90 грамм темного горького шоколада. Шоколадку лучше кушать не в один присесть, а разделяя её на несколько частей. Строго воспрещается молочный и белый шоколад – он не принесет должного эффекта и негативно повлияет на фигуру, особенно в таком количестве. Для большей эффективности шоколад нужно запивать чашечкой некрепкого кофе, поскольку кофеин в малых количествах ускоряет обменные процессы в организме.
Шоколадная диета имеет и свои ограничения. Например, нельзя употреблять в пищу соль и сахар. Также нельзя кушать овощи и фрукты (довольно странно для диеты, но диетологам виднее). После употребления шоколадки, в течение трех часов нельзя ничего есть и даже пить. Шоколадная диета проводится от одной до двух недель. За это время на шоколаде можно потерять до десяти килограмм. Шоколадная диета имеет ряд противопоказаний. В частности, ею нельзя пользоваться диабетикам, людям с повышенным артериальным давлением и страдающим заболеваниями печени.
