Диета здорового питания доктора Перриконе

Эта система питания получила широкое распространение в мире и признание благодарных женщин благодаря эффективности в омоложении и оздоровлении организма. Преимущество диеты в том, что она состоит исключительно из полезного сбалансированного меню и не может нанести вреда здоровью.

Диета доктора Перриконе направлена вовсе не на похудение, а на оздоровление, очищение организма и омоложение кожи и волос. Продолжительность диеты – 28 дней.

Основные продукты диеты: курица (отварная, без приправ и кожицы), яйца, рыба, оливковое масло, сладкие фрукты и ягоды, капуста, перец, сыр и другие молочные продукты, минеральная вода и зеленый чай.

Примерное меню диеты:

Утро: стакан минеральной воды;

Завтрак: 3 яйца, лосось на оливковом масле, полтарелки овсянки, свежие ягоды;

Обед: отварная рыба (желательно лосось), зеленый салат с оливковым маслом, ягоды, стакан минеральной воды;

Полдник: куриная грудка без кожицы, обезжиренный йогурт, лесные орехи, яблоки, минеральная вода;

Ужин: жареный лосось, зеленый салат, ягоды, вода;

Перед сном: куриная грудка, йогурт, зеленые яблоки, миндаль, минеральная вода.

Чтобы вместе со здоровым организмом получить красивое тело без усилий, диетологи рекомендуют пропить курс зеленого кофе, способствующего сжиганию жиров.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий