Медовую диету сложно назвать революционной, ведь на этой диете сидели еще наши мамы и бабушки. Мед – отличная замена сладостям и невероятно полезный продукт по содержанию в нём полезных микроэлементов для комплексного оздоровления организма. К тому же, на меде легко сбросить несколько лишних кило без особых проблем и вреда для здоровья.
Похудения на меде достигается за счет низкой калорийности этого природного продукта и его сытности. Несколько ложек меда – и вам больше не хочется кушать, а лишний вес уходит буквально на глазах. Единственное противопоказание этой диеты – ожирение. Медовая диета рекомендуется девушкам, которые мечтают сбросить несколько лишних кило за 3-7 дней, а не похудеть на пару десятков килограмм.
Есть несколько разновидностей медовой диеты. Отличие заключается в их продолжительности.
Медовая диета № 1
Этот вариант диеты рассчитан на неделю, максимум – 10 дней. При следовании правилам диеты можно потерять до 0,5 кило за один день.
Меню медовой диеты:
Завтрак: ч. л. меда, яблоко, несладкий чай и творог.
Обед: отварные овощи или салат, ч. л. меда.
Полдник: любой фрукт.
Ужин: кефир и ч. л. меда, овощной суп.
Внимательно следите за реакцией организма на мед. При появлении кожных заболеваний или ухудшения общего самочувствия лучше прекратить диету.
Медовая диета № 2
За три дня этой диеты можно избавиться от 4 кило лишнего веса в среднем.
Эти три дня вы должны пить лишь один напиток: 1 л. негазированной минеральной воды, лимонный сок, 2 ст. л. меда и молотая корица. Все ингредиенты размешиваются. На протяжение диеты вы пьете этот напиток и забываете о других продуктах. Три разгрузочных дня на таком напитке – и лишний сантиметров на талии как ни бывало.
Диетологи запрещают данную диету людям, имеющим проблемы с желудком: язвы, гастриты и т.п.
Есть и другой способ похудеть на несколько килограмм без особого труда, а главное – без вреда для здоровья. В этом вам поможет новый, изученный учеными напиток – зеленый кофе. За неделю на кофе можно потерять до 5 килограмм.
