Диета Доктора Борменталя является своего рода диетой без диет, в основе которой лежит комплекс психологических методик. На что направлена эта методика? В первую очередь, диета Доктора Борменталя ставит перед собой главную задачу — снизить аппетит, что в итоге приведет к уменьшению объема желудка, к выработке привычки кушать меньше и при этом быстрее насыщаться, а также смотивирует человека на похудение. Ученые, разработавшие эту диету едины во мнении, что обжорство, в первую очередь, является психологической проблемой, которую нужно искоренять.
Эта диета, разработанная пятнадцать лет назад, включает в себя дыхательную гимнастику, методы нейролингвистического программирования, а также разнообразные медитации. В общей сложности, курс диеты Доктора Борменталя рассчитан всего лишь на 25 часов суммарного времени. Более того, во время этой «диеты» пациенту не нужно ограничивать себя в еде и нагружать физическими упражнениями. Как мы уже сказали, основную ставку в этой диете делают на психологическое состояние, а это значит, что пациенту не избежать индивидуальной консультаций с профессиональным психологом, который при помощи тестирования выявит причины появления лишнего веса, ведь мы нередко в стрессовых ситуациях пытаемся «заесть» проблему.
Занятия по диете Доктора Борменталя
Курс избавления от лишнего веса по диете Доктора Борменталя проходит в несколько лекций, каждая из которых направлена на решение каждой отдельно взятой проблемы. Первое занятие предполагает корректирование ритма работы организма. Для этого диетологи, за счет использования методики по снижению аппетита, блокирования чувства голода и активизации процессов обмена веществ, «настраивают» работу организма на расходование энергии, а не на накопление жира. Таким образом, после первой лекции, пациент сможет овладеть навыками рационального приема пищи, что является первым шагом на пути к потере лишнего веса.
На следующем занятии пациенты обсуждают с диетологами возникшие проблемы и получают квалифицированную консультацию. Кроме этого, на второй лекции у пациентов появляется возможность обучиться технике специальных дыхательных упражнений, которые в дальнейшем помогут им на практике отличить ощущение аппетита от чувства голода.
После прослушивания третей лекции у худеющих начнется «новая жизнь» — после психологической подготовки пациенты смогут без проблем перейти на новый режим приема пищи. Также эта лекция поможет им пересмотреть свои взгляды на понятие удовольствия, ведь оно подразумевает под собой не только употребление пищи. За счет такой перестановки ценностей врачам легче будет снять мышечные зажимы и хронические спазмы.
Некоторое время спустя, овладев общей методикой диеты Доктора Борменталя, пациент сможет с легкостью обучиться самостоятельному снижению веса. При возникновении определенных трудностей у худеющих будет возможности посещать так называемые контрольные встречи, на которых они смогут получить ответы на интересующие их вопросы, а также закрепить полученные результаты.
Когда нужно садиться на диету Доктора Борменталя?
Неконтролируемое употребление пищи можно смело приравнять к таким проблемам как алкоголизм и наркомания, поэтому чем раньше вы займетесь восстановлением своего психологического состояния, тем результативнее будут ваши старания. Самым главным фактором в потере веса с помощью диеты Доктора Борменталя является желание пациента, так как эта методика не практикует ни кодирования, ни гипноза — все зависит только от желания и позитивного настроя пациента.
Противопоказания к диете Доктора Борменталя
Худеть при помощи этой диеты сможет не каждый желающий, поэтому прежде чем пройти курс по снижению веса, потенциальный пациент должен пройти отбор. Диета Доктора Борменталя запрещена следующим категория людей:
-лица, не достигшие 18 лет
-лица, которым за 60 лет
-беременные
-кормящие женщины
-диабетики
-лица, страдающие онкологическими заболеваниями
-лица, страдающие психическими расстройствами
-лица, которые перенесли инфаркт или инсульт
Приняв решение бороться с лишними килограммами по методике диеты Доктора Борменталя, нужно понимать, что неполный или частичный курс лечения не даст желаемого результата. Необходимо обязательно посещать все лекции и следовать советам лечащих врачей.
