Диетологи назвали оптимальное время для обеда

Время принятия пищи оказывает огромное влияние на скорость обмена веществ и набор лишнего веса. Так, например, отсутствие завтрака может привести к перееданию днем, а поздний обед – причина того, что вы никак не можете сбросить вес.

В какое время лучше обедать

В ходе исследований выяснилось, что чем позже человек обедает – тем выше вероятность набрать вес. К тому же, поздний обед часто приводит к желанию перекусить поздно ночью далеко не самыми полезными продуктами, а это, естественно, провоцирует развитие ожирения и сопутствующих болезней.

Для сохранения фигуры и отменного здоровья рекомендуется кушать не позже трех часов дня. Кроме того, снизить вес и укрепить организм поможет полезная диетическая добавка – зеленый кофе с имбирем.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий