Что такое калланетика?

Сегодня разработано множество эффективных методик для снижения веса и коррекции фигуры. О некоторых вы наверняка слышали, а новомодные методики, которые появились у нас совсем недавно, вы могли просто-напросто обойти своим вниманием. Калланетика пришла к нам из Америки, вскоре после того, как балерина Каллан Пинкней вернулась в Нью-Йорк после длительного путешествия по миру.

Что такое калланетика?

Каллан разработала уникальный в своем роде комплекс упражнений, направленный на укрепление организма, омоложение и улучшение фигуры. Как утверждает сама Каллан и её многочисленные поклонники, всего-навсего десять регулярных упражнений дают потрясающий результат. Вы не просто станете моложе на десяток лет, но и почувствуете огромный прилив сил. Час занятия в день равняется семи часам усиленных тренировок фитнесом или гимнастикой – удивительно, не правда ли?

Хотя у нас калланетика появилась не так давно, сама методика возникала еще в начале восьмидесятых годов прошлого века. Каллан Пинкней создала калланетику прежде всего для себя. Женщина стала часто ощущать сильные боли в разных частях тела, особенно страдали ноги и спина. Дело зашло настолько далеко, что Каллан встала перед непростым выбором: делать срочную операцию или же справляться своими силами. Естественно, что операция не входила в планы бывшей балерины. Новая методика помогла как самой Каллан, так и миллионам женщин по всему миру.

Как утверждает создательница калланетики, во время занятий не требуется никаких особых приспособлений. Главное, чтобы вам было удобно в одежде – вот и всё. Что дают тренировки? Во-первых, все группы мышц вашего тела развиваются и укрепляются одновременно. Во-вторых, улучшаются обменные процессы, а вместе с этим пищеварение. Час тренировок сжигает много калорий, намного больше, чем за время усиленных занятий в спортзале. Результат после нескольких занятий будет очень ощутимым, вы сможете легко увидеть позитивные изменения в зеркале и измерить вес. Калланетика помогает корректировать фигуру, и вы обретете новые, совершенные формы. Даже осанка станет намного лучше, а вы станете воспринимать и ощущать собственное тело намного лучше, чем прежде.

Правда, как и любой методики по снижению веса, у калланетики есть свои недостатки и ограничения. Прежде всего, не стоит слишком злоупотреблять упражнениями, особенно в том случае, если раньше вы не испытывали сильных физических нагрузок. Для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы калланетика не то чтобы не разрешается, но всё же не рекомендуется. Желательно проконсультироваться у врача, прежде чем приступать к активным тренировкам.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий