• Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта

Что нужно есть при депрессии и тревожности

Что нужно есть при депрессии и тревожности

Чем холоднее на улице – тем, зачастую, хуже настроение. Зимой мы страдаем от отсутствия солнечного света и тепла, переутомления, малоподвижного образа жизни и неправильного питания. Если с первым пунктом ничего нельзя поделать, то остальные факторы находятся полностью в наших руках.

Продукты против депрессии и тревожности

Больше двигайтесь, высыпайтесь и учитесь расслабляться – это основы основ здоровья, как физического, так и психического. Что же касается правильного питания – некоторые полезные продукты должны обязательно присутствовать в вашем рационе питания.

Итак, к полезным продуктам и напиткам против зимней хандры и депрессии можно отнести:

  • Капуста (свежая, квашеная);
  • Фрукты (цитрусовые, яблоки, бананы);
  • Мятный чай;
  • Ананас;
  • Морковь;
  • Черника;
  • Лук и чеснок;
  • Яйца.

Вот и всё, эти простые продукты, которые есть в каждом доме, при ежедневном употреблении помогают избавиться от депрессии и плохого настроения, вызванного недостатком витаминов и солнечного света.

Кстати, именно эти продукты отлично избавляют от лишнего веса за счет улучшения обмена веществ и сжигания подкожных жиров. Зимой женщины сильнее всего рискуют заметно поправиться за счет малоподвижного образа жизни, поэтому кроме корректировки рациона питания рекомендуется пропить курс зеленого кофе с имбирем, избавляющего от лишнего веса. Всего за неделю на кофе возможно похудеть на 5 и более кило за счет сжигания жиров, улучшения обмена веществ и комплексной очистки организма от шлаков и токсинов.

Предыдущая запись
Отказ от сладостей не поможет похудеть
Следующая запись
Какая еда приближает инфаркт и инсульт?
Добавить комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *