• Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта

Бодифлекс — эффективное средство для снижения веса

Бодифлекс — эффективное средство для снижения веса

Женщины идут на разные ухищрения рады красивой и подтянутой фигуры. Голодать, сидеть на диете из одной гречки, изнурять себя в спортзале…Но неправильная нагрузка на организм вместе с неэффективными диетами вряд ли приведут к чему-нибудь хорошему. К счастью, у прекрасных женщин есть большой выбор методик для снижения веса. Одной из таких методик является сравнительно новая техника – бодифлекс.

Бодифлекс — эффективное средство для снижения веса

Бодифлекс предполагает специальную дыхательную гимнастику, которая чередуется с физическими упражнениями. Поклонники бодифлекса утверждают, что снижение веса заметно уже через несколько дней после активных занятий, а через месяц реально добиться фантастических результатов по коррекции фигуры. Лишние килограммы быстро уходят, фигура приобретает идеальные формы – просто мечта, не правда ли? У этого метода есть свои поклонники и противники. Каждая группа приводит свои доводы. Сегодня мы хотим подробно рассмотреть технику бодифлекса, не забывая и про недостатки методики.

Методика бодифлекса появилась благодаря Григ Чайлдерс. Вскоре о методике узнали далеко за пределами США, и вся Европа заговорила о невероятной гимнастике, избавляющей любую женщину от проблемы лишнего веса в считанные недели. К нам методика пришла совсем недавно, но её преимущества сразу же оценили женщины. Методика бодифлекса заключается в том, что человеку необходимо освоить особую методику глубокого дыхания. Такое дыхание лучше насыщает организм кислородом, улучшаются обменные процесы. Кроме того, во время занятий происходит своеобразный массаж живота и брюшной полости, в результате чего улучшается работа желудочно-кишечного тракта. Многие ученые уверяют, что методика бодифлекса абсолютно безопасна. Более того – глубокое дыхание очень благотворно влияет на все системы организма, улучшая работу сердечнососудистой системы. Всего в программе двенадцать упражнений. Их нужно выполнять на голодный желудок, желательно с самого утра. Время тренировок каждый определяет самостоятельно, в зависимости от желаемого результата. Но тренировки не должны быть меньше пятнадцати минут, иначе невозможно добиться положительного результата. Упражнения предполагают задержку дыхания на некоторое время.

Но не всё так радужно, как кажется на первый взгляд. Заниматься бодифлексом могут только абсолютно здоровые люди, поскольку гипервентиляция приводит к обеднению крови углекислым газом, что может привести к потере сознания и другим неприятным последствиям. В некоторых случаях последствия ужасны для организма. Во избежании проблем, лучше пройти обследования в больнице на предмет заболеваний, особенно, связанных с сердечнососудистой системой. Впрочем, многие занимаются бодифлексом без каких бы то ни было неприятных последствий.

Предыдущая запись
Какой вид спорта подойдет именно тебе?
Следующая запись
Новая жизнь с понедельника, или Как заставить себя заняться спортом
Добавить комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *