Отсутствие полноценного сна ночью – бич нашего времени. На женщин недосып влияет хуже всего и в первую очередь приводит к преждевременному старению (ранним морщинам, ухудшению состояния кожи и т.п.). Но есть и другое негативное проявление недосыпа – различные нарушения в работе мозга.
После бессонной ночи человеку крайне сложно сосредоточиться на работе и других повседневных обязанностях. Сонливость и усталость снижают работоспособность, в частности – память и концентрацию внимания. Другими словами – мы просто спим на ходу с открытыми глазами. А что же в это время происходит с мозгом?
Ученые смогли посмотреть на мозг невыспавшегося человека и провести некоторые тесты на когнитивные способности. Как оказалось, ночь без сна блокирует некоторые области нашего мозга, отвечающие за выполнение сложных когнитивных функций. Поэтому недосып затрудняет выполнение сложной работы, а на простые интеллектуальные действия нужно задействовать больше энергии.
