Что скушать на завтрак, чтобы оставаться бодрой и энергичной на протяжение всего дня? Ранее роль энергетического и полезного продукта отводилась овсянке, но не только овсяные хлопья способны взбодрить утром.
Продуктом бодрости и энергии ученые назвали яичницу. Как вариант – омлет. Недавно врачи говорили о негативном влиянии яиц: после их употребления повышается уровень холестерина, что может привести к ухудшению здоровья. Это миф полностью развеяли ученые – никаких негативных изменений в организме после употребления яиц не происходит.
Интересно то, что обычная яичница (без вредных приправ, конечно) способна заменить утреннюю чашку кофе. Приятная новость для девушек, желающих сберечь фигуру – правильно приготовленная яичница может легко заменить кофе.
Отличное тонизирующее и лечебное средство – зеленый кофе. Напиток мягко и эффективно очищает организм от загрязнений (шлаки, токсины, «плохой» холестерин и лишний сахар), снимает отеки за счет нормализации водно-солевого баланса, снижает вес и улучшает качество сна.
