Почему-то принято считать, что женщины должны заниматься исключительно фитнесом, пилатесом и йогой, а боевые искусства нужно оставить мужчинам. Конечно, боевыми искусствами занимаются многие женщины, но стереотип очень устойчив и по сей день. В любом случае, занятие любым видом боевых искусств очень благотворно сказывается на физической форме женщины, вместе с этим, возрастает её уверенность в себе, чувство собственного достоинства.
Перед тем, как принять окончательное решение заняться боевыми искусствами, нужно взвесить все «за» и «против», ведь заниматься боевыми искусствами нужно серьезно и с полной самоотдачей. Также, очень большое значение имеет вид боевого искусства. Некоторые виды боевых искусств не освоить за один день и даже год, нужны систематические занятия с тренером, но не просто я тренером — а с хорошим тренером. Если вы живете в небольшом городе и выбор школ боевых искусств ограничен, желательно руководствоваться опытом мастера, отзывами о его методах обучения. Очень часто обучать боевым искусствам берутся непрофессионалы, которые не имеют достаточного опыта и умения для обучения новичков. Также при выборе школы боевого искусства вы должны учитывать свою физическую подготовку, наличие заболеваний и противопоказаний к серьезным физическим нагрузкам.
Айкидо считается очень популярным видом боевого искусства, к тому же, оно развивает самообладание, умение по максимуму использовать возможности своего тела. Те, кто в течение продолжительного времени занимаются айкидо, отмечают у себя ровное настроение, неизменное спокойствие, которое сопровождает в течение всего дня. В айкидо активно используют технику обращения силы противника против него самого. Айкидо подходит людям, которые обладают более-менее развитой мускулатурой .
Дзюдо чуть менее популярно, но это прекрасная практика. Физическая сила не имеет решающей роли в дзюдо, всё внимание сосредотачивается на правильном проведении приемов, правильных движениях. В дзюдо часто побеждает не тот, кто больше и сильнее, а тот, кто обладает ловкостью и выносливостью.
Карате давно получило широкое распространение за пределами своей родины – Китая. Эта боевая техника требует искусного владения руками, устойчивостью и выносливостью, поэтому здесь одной ловкости недостаточно, нужна еще физическая сила. Каратэ могут заниматься практически все, если найти хорошего мастера. Единственная проблема – частые случаи травматизма.
А вот джиу-джитсу – одно из самых травмоопасных боевых искусств, которое первоначально было разработано для ведения боя с вооруженными людьми и полной нейтрализации противника. Подумайте несколько раз, вправду ли вы хотите освоить это боевое искусство в свободное от работы и учебы время? (что, в принципе, не возможно).
