Вы предрасположены к набору веса также, как ваши мама, бабушка и другие родственники? Не время опускать руки и сдаваться на волю судьбе и генетике. Врачи и ученые уверены, что даже предрасположенность к ожирению не говорит о будущей болезни. Результаты многочисленных исследований показали, что образом жизни реально скорректировать вес и удержать его на одной отметке.
Коррекция веса и профилактика ожирения проводится с помощью регулярных физических нагрузок, ходьбы (не менее часу в день), подвижному образу жизни без долгого сидения перед монитором компьютера или экраном телевизора и правильного питания. В исследованиях, где принимали участие мужчины и женщины ученые заметили, что ведение здорового образа жизни снижает риск развития ожирения на 505 и более, в зависимости от индивидуальных особенностей организма каждого человека.
Еще одно средство профилактики ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и преждевременного старения – зеленый кофе. Напиток мягко и эффективно очищает организм от шлаков, выводит холестерин и токсины, снижает уровень сахара и улучшает метаболизм.
