Врачи советуют есть больше растительных жиров

О вреде жиров для здоровья и фигуры не говорил только ленивый. По легенде, употребление жирной пищи провоцирует развитие ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому в рационе питания должны обязательно присутствовать зерновые, овощи и фрукты при полном исключении жирных блюд. Американские неврологи опровергли это заблуждения, посоветовав налегать именно на жирную пищу.

Полезные продукты, вроде зерновых, оказались не столь полезными в действительности. Более того, если в рационе человека присутствует много зерновых и совсем мало жиров – велик риск развития гиперактивности, депрессии, тревожности, головной боли, бессонницы, деменции и других серьезных расстройств. Ученые объясняют потребность человека в жирах генетической предрасположенностью именно к такому рациону питания.

Ожирение больше связано не с употреблением жиров, как таковых, а со злоупотреблением углеводов. Если хотите сбросить вес – не отказывайте себе во всем, а просто сделайте питание более сбалансированным. Отличное средство для снижения веса – зеленый кофе с имбирем. Новая формула жиросжигающего напитка помогает худеть намного быстрее и эффективнее – вес не вернется, если, конечно, вы не станете есть по гамбургеру каждый день.

Предыдущая запись
Эффективная оздоровительная диета на перепелиных яйцах
Следующая запись
Как похудеть после 40 лет?
Добавить комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *