О пользе соевого молока для здоровья и красоты

0
41
0
(0)

Мы все прекрасно знаем о пользе молока для здоровья, но о таком продукте, как соевое молоко, знают немного. В основном его любят поклонники здорового образа жизни. Кстати, соевое молоко имеет массу преимуществ перед коровьим и козьим молоком. Учитывая количество полезных элементов, входящих в его состав, соевое молоко даже полезнее…Почему? Об этом мы и расскажем вам сегодня.

О пользе соевого молока для здоровья и красоты

Многие люди не могут пить молоко и есть молочные продукты по одной простой причине – аллергия. Статистика говори о том, что более семидесяти процентов населения мира не переносят молока, вернее лактозы, которая в нем содержится. В соевом молоке лактозы нет, к тому же оно очень вкусное и питательное.

Соевое молоко часто используется как дополнительное средство в борьбе с лишним весом, поскольку этот продукт имеет свойство выводить из организма шлаки и снижать уровень холестерина. В составе соевого молока содержится очень много полезных для организма элементов, витаминов и углеводов, которые отлично впитываются и благотворно влияют на здоровье человека. Способность снижать уровень холестерина помогает не только в борьбе с лишним весом. Это также отличное средство для людей, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой, желудочно-кишечным трактом. Соевое молоко хорошо помогает при сахарном диабете. Некоторые исследования говорят о том, что соевое молоко может быть хорошим средством для профилактики онкологических заболеваний. Кстати, в тех регионах, где соевое молоко часто включают в ежедневный рацион, в мужчин наблюдается низкая предрасположенность к раку простаты.

Конечно же, соевое молоко нельзя назвать панацеей от всех болезней. Оно имеет и свои недостатки. Например, мы все знаем, что коровье молоко полезно из-за высокого содержания кальция. В соевом молоке кальция почти не содержится. То есть, нельзя полностью исключить из рациона коровье молоко, надеясь заменить его соевым. Еще одна плохая новость для больших любителей соевого молока – нельзя злоупотреблять продуктом. Пользы от большого количества соевого молока будет не много, ведь избыток животного белка, содержащегося в соевом молоке, создает риск появления высокой кислотности в крови. В результате в организм практически не поступает кальций, а кислотность способствует выводу кальция из костей, что грозит остеопорозом и другими неприятными последствиями для человека.

В любом случае, польза от соевого молока не вызывает сомнений. Главное – соблюдать меру в его потреблении.

Смотрите приготовление соевого молока:

Вам понравилась статья?

Оцените статью:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Ваш комментарий
Имя тут