Уже на протяжении многих лет ученые сходятся во мнении, что регулярная очистка организма от токсинов является одним из основных залогов крепкого здоровья. Однако, такие методы, как клизма или голодание хоть и весьма эффективны, все же могут причинить вред, так как являются стрессом для организма, а токсины в скором времени снова накопятся. К счастью, это не единственный метод детоксикации.
Известно, что некоторые продукты, такие как чеснок, зелень или кориандр способствуют выводу из организма активных радикалов. Еще более эффективным продуктом может оказаться брокколи, так как помимо выше указанного эффекта она способствует восстановлению печени и снижает риск заболевания раком. Основным условием является употребление всех этих продуктов в сыром виде.
Как следствие, стоит отказаться от консервированных или замороженных фруктов и овощей. Консервированный сок также не лучший выбор, а про газировку даже вспоминать не стоит. Наилучший вариант – это исключительно свежий сок или фрукты.Хорошим способом детоксикации является употребления оливкового масла в небольших количествах. Среди соков, непременно стоит отметить лимонный или лаймовый сок, а во избежание проблем с пищеварительной системой, в частности с кишечником, рекомендуют пить сок авокадо.
Также для комплексной очистки организма диетологи рекомендуют пропить курс зеленого кофе, способствующего быстрой детоксикации и похудению. За одну неделю на зеленом кофе реально похудеть на 5-6 кило за счет вывода лишней жидкости из организма и сжиганий подкожных жиров.
