Так называемая «бразильская диета» относится к жестким способам похудения, то есть, она дает максимальный результат в снижении веса за короткий срок, но может привести к неприятным последствиям для здоровья, если в организме что-то было не в порядке изначально.
Конечно, если вы уверены в своем крепком здоровье, в ближайшие две недели не намечается серьезной выматывающей работы, а похудеть нужно как можно быстрее – можно попробовать посидеть на бразильской диете хотя бы несколько дней и, если всё пойдет нормально – продолжить диету до 20-х недель.
Меню бразильской диеты:
1-й и 2-й день: яблоки и вареные яйца без соли три раза в день, черный кофе без сахара.
3-й день: 2 вареных яйца на завтрак, 50 грамм говядины на обед и яйцо на ужин.
4-й день: яйцо на завтрак, рыба (нежирная) на обед и два яйца на ужин.
5-й день: яйцо и чашка кофе без сахара на завтрак, огурец на обед, кусочек телятина и помидор на ужин;
6-й день: яйцо с кофе на завтрак, кусочек нежирного мяса на обед и кусочек мяса с помидором на ужин.
7-й день: яйцо и кофе на завтрак, кусочек цыпленка на обед и цыпленок с яблоком на ужин.
Следующую неделю вы повторяете данное меню.
Диетологи относятся к этой диете с огромной осторожностью.
Чтобы похудеть на 5 и более килограмм за неделю без изнурительных диет и упражнений советуем пропить курс зеленого кофе – нового и в своём роде революционного напитка для экстренного снижения веса. Кофе не вызывает проблем со здоровьем и не имеет противопоказаний.
