Одного намерения похудеть вовсе не достаточно для успешного снижения веса, ведь завтра вы можете уже и забыть, что пирожки и сладкое – под запретом, а потом будете себя корить за отсутствие силы воли. Как же правильно настроить себя на похудение психологически, чтобы уже наверняка получить отличные результаты.
Первое – помните, что если вы сорветесь с диеты, то затем придется начинать всё заново, испытывая негативные эмоции. Разве вкусные, но вредные блюда стоят таких жертв?
Далее – помните, что еда не сделает вашу жизнь лучше в психологическом или физическом плане. Вредная пища только дает иллюзию счастья и вызывает стойкое привыкание, а расплачиваться за минуту покоя придется лишними сантиметрами на талии и угрызениями совести.
Отказ от вредной пищи и переедания – не испытание на прочность, а забота о здоровье. Вы сидите на диеты ради себя самой, своего здоровья и красоты.
Нарушение диеты – это причинение ущерба своему телу и здоровью, а не «маленькие слабости».
Используйте дополнительные средства вместе с диетой. Например, снизить аппетит и ускорить обмен веществ отличное помогает зеленый кофе с имбирем, который заодно почистит организм от шлаков и токсинов, снизит уровень сахара и холестерина в крови и улучшит микроциркуляцию крови.
