В каких продуктах содержится много соли

Чрезмерное увлечение солеными блюдами до добра не доводит. Если вы регулярно кушаете такие блюда, то вскоре заметите прибавку в весе, жировые отложения на талии и бедрах, ухудшение самочувствия, боль в сердце и другие неприятные симптомы. Итак, в каких продуктах содержится максимальное количество соли?

Соусы и маринады

На первом месте стоят овощные консервы, которые мы так любим добавлять к вторым блюдам. Например, всеми обожаемая конверсированная кукуруза – бесспорный лидер по количеству натрия.

Всевозможные соусы и маринады – двойной удар по здоровью. Если очень хочется добавить блюдам приятный вкус – используйте лимонный сок, настоящий соевый соус (не дешевый их супермаркета), полезные специи (перец, куркуму, карри, базилик и т.п.).

Овощные соки. Приготовлением соков лучше заняться самостоятельно. Также огромное количество соли вы найдете в крекерах, чипсах и сухариках.

Даже при огромном желании съесть один или несколько продуктов из списка – подумайте о последствиях для фигуры и здоровья.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий