Мечта о красивой подтянутой фигуре толкает молодых девушек на отчаянные меры. В желании хорошо выглядеть нет ничего плохого, но лишь до тех пор, пока девушки не начинают впадать в крайности…Трехдневное голодание, таблетки для похудения, плохие диеты – всё это может привести к печальным последствиям для здоровья и всей последующей жизни девушки. К тому же, погоня за идеалами красоты никогда не приносит счастья, добавляя лишние душевные страдания и комплексы неполноценности. В статье мы поговорим о глупых и по-настоящему опасных способах похудения, которыми ты не должна пользоваться ни при каких обстоятельствах.
1. Голодание, полный отказ от еды. Если очень хочется похудеть, да еще как можно быстрее – девушки начинают впадать из крайности в крайность. Например – вообще ничего не есть несколько дней подряд, активно занимаясь фитнесом. Хорошо еще, если организм сам по себе сильный и у девушки нет хронических заболеваний. Но длительное голодание при наличии проблем со здоровьем или же при значительных физических и психо-эмоциональных нагрузках во время голодания не принесет ничего хорошего. Ко всему прочему, вес, сброшенный голоданием, очень быстро вернется. В худшем случае – добавится еще несколько лишних кило. Запомни, что голодание – это далеко не самый лучший способ похудеть.
2. «Народный способ похудеть» – курение. Одна из причин, почему девушки продолжают курить – это желание сбросить лишний вес. Но миф о взаимосвязи курения и веса слишком преувеличен и не имеет под собой практически никаких реальных оснований. После отказа от сигарет девушка может набрать несколько лишних кило, но это скорее связано с улучшением вкусовых качеств еды, а не собственно отказом от никотиновой зависимости.
3. Таблетки и чаи для похудения. Некоторые «оздоровительные комплексы для похудения», которые так часто рекламируют в интернете, не просто бесполезны – но опасны для здоровья. В лучшем случае, ты просто выбросишь деньги на ветер, в худшем – попадешь в больницу из-за аллергии на один или несколько компонентов «чудо-средства». Эффективность средств для похудения не доказана научно, поэтому не рекомендуем тратить кровно-заработанные деньги на подобные средства. Лучше уж заплатить хорошему диетологу, который подберет тебе наиболее действенную диету и комплекс упражнений.
4. Мочегонные и слабительные средства. Длительное применение таких средств еще опаснее, чем использования «чудо-пилюль». К тому же, мочегонные и слабительные препараты нисколько не помогают в похудении.
5. Рвота. Первый шаг к булимии и другим проблемам со здоровьем. Хочешь поиздеваться над собой – есть куча других способов, но искусственная рвота после приема пищи – это самый изощренный способ довести свой организм до истощения.
6. Глисты. Еще один «народный способ похудеть», который чем-то напоминает сюжеты из фильмов ужасов…В наше время даже можно купить специальные пилюли с личинками глистов, которые вырастут и превратятся в полноценных паразитов. Кроме избавления от лишних килограмм, маленькие жители твоего тела скушают все полезные витамины и микроэлементы. В процессе активного размножения глисты будут выделять вредные вещества, загрязняя твое тело. Подумай, а стоит ли похудение таких жертв?
7. Вегетарианство. Этот способ похудения и оздоровления имеет немало спорных моментов. С одной стороны, звезды Голливуда настаивают на невероятных преимуществах вегетарианства, с другой – врачи не советуют переходить исключительно на растительную пищу, поскольку это чревато развитием анемии, авитаминоза и т.п.
8. Монодиеты. На сегодняшний день, монодиеты – лучший способ похудеть. По крайней мере, так утверждают многие девушки и известные звезды. Суть монодиеты сводится к тому, что на протяжении нескольких дней можно кушать исключительно один продукт: кефир, гречку, яблоки и т.п. Результатом точного соблюдения монодиеты станет быстрое избавление от лишнего веса (от 3 до 7 килограмм за неделю). Но последствия несбалансированного питания еще более впечатляющие: анемия, ломкость волос и ногтей, синяки под глазами, усталость и плохое настроение…
Хорошо, вот мы и рассмотрели наиболее опасные способы похудения. Но что же все-таки делать, если нужно срочно сбросить вес? Прежде всего – не переедать, отказаться от вредных продуктов и вести более активный образ жизни. Главное – чтобы питание было сбалансированным.
