Самой полезной диетой является бесшлаковая диета. Наша далеко не чистая вода, продукты и вредные привычки способствуют загрязнению нашего организма шлаками. Чтобы очистить его, особенно после «сытных» праздников, нужно периодически придерживаться бесшлаковой диеты.
Как действует бесшлаковая диета?
В связи с тем, что при бесшлаковой диете, вы употребляете «чистые» продукты, ваш организм постепенно начинает очищаться естественным путем от шлаков. Вместе со всеми «загрязнениями» со временем уходит и целлюлит, который был вызван накопившимися в теле токсинами. Максимально очистить организм можно только с помощью бесшлаковой диеты.
Минусы бесшлаковой диеты
К минусам бесшлаковой диеты относится периодическая головная боль. Но именно этот фактор скажет вам о том, что ваш организм начал активно очищаться. Из-за табу на некоторые продукты, человек, соблюдающий такую диету, может чувствовать упадок сил из-за недостатка энергии.
Первый вариант бесшлаковой диеты
Разрешенными продуктами для первого варианта диеты являются фрукты, минеральная вода и ягоды. Употреблять их нужно не дольше трех дней. На завтрак можно скушать яблочко и запить минеральной водой. На обед яблоко заменить двумя бананами и увеличить количество минералки в два раза. Фруктовым салатиком можно себя побаловать на ужин.
Второй вариант бесшлаковой диеты
Во втором варианте диеты продукты будут более сытными, нежели в первом. Завтракать можно обезжиренным творогом, пить компот, сок или кисель. На обед можно устроить «праздник живота». Можно кушать супы на бульоне или овощные отвары. На второе можно съесть вареную телятину, говядину или курицу. Для ужина подойдет рыбное блюдо и суфле.
Чего нельзя есть при бесшлаковой диете?
К запрещенным при такой диете продуктам относятся молочные супы, капустные щи и борщи, окрошка, колбасы, жирное мясо и рыба, сладости, острые блюда, консервы, маринованные овощи, газированные напитки и алкоголь.
