• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом

Эстонская диета для экстренного похудения

Мы продолжаем рассматривать диеты разных стран. Пришел черед эстонской диеты – неплохого способа поправить здоровье и похудеть на 4-6 кило за 6 дней. Неплохо, не правда ли?

Помните, что эта диета, как и многие другие, противопоказаны людям с серьезными хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и другими проблемами со здоровьем. Диета рассчитана всего на 6 дней и достаточно легко переносится организмом.

Эстонская диета является прекрасным методом похудения, демонстрирующим отличный результат. Однако эта методика подойдет не всем. От эстонской диеты придется отказаться тем людям, которые имеют любые хронические заболевания. Такое требование связано с тем, что в основе разработанного метода питания лежит жесткое ограничение рациона, которое затрагивает не только калорийность, но и химический состав. Длительность эстонской диеты составляет всего шесть дней, по истечению которых вы можете в среднем похудеть на 4-6 килограммов.

Примерное меню эстонской диеты:

Первый день: Шесть вареных яиц вкрутую.

Второй день: Пол килограмма творога с низким процентом жирности;

Третий день: Пол килограмма отварной курицы без шкурки;

Четвертый день: Рисовая каша без соли, сахара и специй (сваренная на воде);

Пятый день: Шесть сваренных картошин среднего размера;

Шестой день: Килограмм зеленых яблок.

На протяжение этой диеты лучше пить напиток для снижения аппетита – зеленый кофе. Средство улучшает обмен веществ и притупляет чувство голода, за счет чего вы легко перенесете строгую диету и сможете достичь отличных результатов в похудении. Плюс, вы проведете комплексную чистку организма от шлаков и токсинов.

Предыдущая запись
Просмотр сериалов вредит фигуре сильнее, чем фаст-фуд
Следующая запись
Топ 8 самых глупых и опасных способов похудения
Добавить комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *