Cуповая диета для похудения приобрела широкую популярность из-за своего эффекта, который заключается в потере до восьми килограммов лишнего веса всего за одну неделю! При этом, по утверждениям ведущих диетологов, прибегать к данному методу коррекции веса нужно не больше трёх – четырёх раз в год. Сегодня и Вы, Дорогие Читательницы нашего сайта, узнаете об этой «палочке-выручалочке», которая поможет обрести Вам лёгкость, здоровье и красоту!
Суповая диета для похудения: общие правила
- Диета на супах является низкокалорийной диетой. Во время её соблюдения в Ваш организм поступает очень мало углеводов – основного источника энергии. Именно по этой причине сам организм начинает использовать собственные резервы (то есть жир).
- Также данная диета включает в себя продукты с так называемой отрицательной калорийностью, на переработку которых организму нужно больше сил, чем он от них получает.
- Во время диеты полностью исключите из рациона кондитерские и мучные изделия, а также алкоголь, газированные напитки и жиры.
- Основа суповой диеты для похудения – специально приготовленный супик, который можно употреблять в любых количествах.
- Во время диеты разрешается пить свежие соки, кофе, чай и очищенную воду. При этом чай и кофе пьём без сахара.
Рецепт
Для приготовления этого блюда для похудения Вам понадобятся такие продукты:
- четыре свежих помидора,
- один зелёный перец,
- один кочан капусты,
- один пучок сельдерея.
Итак, помойте и измельчите все овощи, а потом положите их в кастрюлю и залейте водой. Теперь доведите овощную смесь до кипения и убавьте немного огонь. Проварите овощи тридцать минут, а потом посолите суп или добавьте в него свежую петрушку и укроп. Блюдо готово.
Замечательные рецепты масок для лица, необходимые советы и замечательные меню диет для Вашей красоты в нашей статье Куриная диета для похудения!
Меню
День первый: употребляйте свежие фрукты (можно кушать любые, кроме бананов), а также съешьте не менее трёх порций супа.
День второй: при первых признаках чувства голода кушайте суп, а также свежие или тушёные овощи (кроме, бобовых и картофеля).
День третий: пять порций (одинаковых) тёплого супа.
День пятый: кроме супа в этот день можно скушать триста граммов мяса и пять больших помидоров. Мясо (предпочтительно куриное) готовим на пару.
День шестой: кушаем тёплый суп на протяжении всего дня.
День седьмой: за весь день нужно скушать три порции рассыпчатого риса, три порции супа и стакан кефира с рубленой зеленью.
Новые рецепты, полезные наставления и восхитительные меню для Вашей красы в нашей записи о рыбной диете для похудения!
Свежие рецепты и полезные советы по уходу за собой на сайте Zenamoda.ru!
Оставаться с нами – оставаться Здоровой и Красивой!
