В представлении большинства людей, диета – это способ похудеть или улучшить состояние организма после перенесенного заболевания. Но это не всегда так. Диета может быть направленной исключительно на один орган или систему организма, его оздоровление и профилактику болезней. Например, чтобы сохранить здоровье зубов, стоматологи советуют придерживаться диеты, богатой на полезные для зубов и десен витамины. Такая диета также способствует укреплению костей и позвоночника.
Что же нужно кушать всем желающим сохранить зубы в целостности? Эксперты настаивают на необходимости введения в рацион большого количества чистой воды, морковки, яблок, зелени, лука и киви. Мясо (курятина и говядина), рыба и йогурт – не менее полезны.
А вот кофе с сигаретами – ужасное сочетание для зубов, разрушающее эмаль. Да и многие лекарства, в частности антибиотики, ужасно воздействуют на зубы и кости.
Правильное питание помогает не только укрепить зубы, но и сделать весь организм более крепким и здоровым. Кстати, похудеть с помощью полезных для зубов продуктов также довольно просто – достаточно исключить из рациона всю вредную пищу и больше налегать на овощи, фрукты и рыбу.
Что еще поможет укрепить кости, суставы и зубы, а заодно сбросить пару лишних кило и повысить защитные функции организма? Новый напиток зеленый кофе с имбирем отлично справляется с проблемой лишнего веса, оздоравливая весь организм быстрее, чем самый сильный витаминный комплекс. Всего за одну неделю применения кофе реально похудеть не менее, чем на 5 кило за счет очищения организма и вывода лишней жидкости.
