Овощи и фрукты полезны для здоровья – эта непреложная истина звучит из уст родителей, учителей, врачей и авторов колонок о здоровом питании. На самом же деле, не все продукты одинаково полезны для здоровья, особенно – для здоровья зубов. Есть и те, которые портят зубы и их употреблять нужно правильно, но об этом далее.
Как сохранить зубы здоровыми, что делать, если испортились зубы?
Прежде, чем рассматривать вопрос о вреде продуктов на состояние зубов важно акцентировать внимание на уходе за полостью рта. Ведь именно не регулярный и не качественный уход за зубами приводит к кариесу, воспалению десен и прочим неприятным стоматологическим недугам.
Стоматологи напоминают, что после каждого приема пищи следует полоскать ротовую полость водой. Чистить зубы с пастой можно только спустя полчаса после еды, так как верхний слой эмали и без того размягчен, а трение щеткой может спровоцировать его разрушение. Мы хотим, чтобы вы правильно ухаживали за зубами, поэтому советуем вам изучить статью о том, как правильно чистить зубы.
В тщательном уходе нуждаются и все виды съемных зубных протезов, ведь от него зависит и эстетический вид, и функциональность, и здоровье десен. Игнорирование или неправильный уход приводят к появлению язвочек, аллергической реакции и могут вызывать неприятный запах изо рта.
Обратитесь в стоматологию удивительных цен. Вы будете приятно удивлены профессионализмом, доброжелательностью и атмосферой в клинике, после посещения которой ваша улыбка засияет по-новому.
Какие продукты портят зубы?
Давайте все же узнаем, какими продуктами не стоит злоупотреблять, чтобы ваши зубки не болели. Исследование влияния различных овощей на состояние зубов проводили ученые из Европейской Ассоциации стоматологов. После долгих экспериментов специалисты огласили список из 7 овощей, опасных для зубов. Причем эти овощи одинаково опасны, вне зависимости от того, каким способом их приготовить.
Итак, к самым опасным для зубов овощам врачи отнесли:
- паприку
- перец
- кабачки
- спаржу
- баклажаны
- щавель
- патиссоны
Не смотря на опасность овощей для зубов, стоматологи и другие врачи советуют время от времени кушать эти продукты, поскольку они богаты витаминами и микроэлементами.
Среди фруктов также есть разрушители зубов. Развитию кариеса способствуют:
- инжир
- виноград
- сладкие сорта яблок
- ананасы
- цитрусовые
- бананы
Не взирая на многочисленную пользу, некоторые ягоды также способны нанести вред здоровью зубов. К ним относятся:
- клюква
- смородина
- брусника – они содержат большое количество органических кислот, способный разрушать эмаль.
Стоит отметить, что переработанные фрукты и ягоды в варенье или компот также могут быть вредны для зубов. Это касается и сухофруктов.
И конечно же вы знаете, что губительны для зубов:
- Орехи
- Семечки
- Сладости
- Газировка
- Кофе
- Чай
- Алкоголь
- Энергетики
Так как исключить данные продукты из рациона невозможно и нежелательно, их следует научиться правильно употреблять. Это совершенно не сложно. Нужно помнить, что овощи и фрукты следует кушать не после еды, а во время основного приема пищи. Что касается соков, то их рекомендуют разбавлять с водой и пить через соломинку. Вредные напитки и сладости, которые портят зубы, следует по возможности исключить из рациона. Либо же полоскать рот водичкой после их употребления.
